السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

ماهي أفضل الأغذية والأشربة لتقوية العظام ؟

0 تصويتات
سُئل سبتمبر 30، 2015 في تصنيف الصحة بواسطة ذات السمرة (151,370 نقاط)

157 إجابة

0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 15، 2015 بواسطة كنان (148,740 نقاط)
أفضل الأغذيَة لتقوية العظـام التمر والفواكه والخضـآر
أفضل اشراب : الحليب واللبن
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 15، 2015 بواسطة أريج (158,550 نقاط)
جميع الاطعمة التي تحتوي على الكالسيوم مثل الاطعمة التي تحتوي على الالبان ومشتقات الالبان
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 15، 2015 بواسطة أخزم (149,980 نقاط)
ضع الحليب في الدرجة الاولة
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 15، 2015 بواسطة شاهين (152,720 نقاط)
افض الاغذية للعظام هي الاغذية الغنية بالكالسيوم مثل الحليب ومشتقاته
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 15، 2015 بواسطة آلاء (154,760 نقاط)
اللبن والجبن القريش والبيض
والأهم من ذلك هو التعرض للشمس وفائدتة ان الشمس تعطيك فيتامين د وهو مهم لأنة يجعل العظام تستفيد من الكالسيوم وكذلك  يجعل العظام لا يوجد بها هشاشة
والبعد عن المشروبات الغازية
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 15، 2015 بواسطة الحسناء (161,230 نقاط)
الحليب لتقويه العضام
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 16، 2015 بواسطة انجي (157,250 نقاط)
الحليب يقوي العظام وشكرا
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 16، 2015 بواسطة ورندا (151,320 نقاط)
يوجد أنواع من الحليب مخصصة لمثل هذي الحالات !!!!!!!!!!
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 16، 2015 بواسطة وائل (146,520 نقاط)
اي شئ فيه كالسيوم زي الحليب ومشتقاته كثير ضرورية ومهمه لبناء العظام وتقويتها
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 16، 2015 بواسطة يامن (155,700 نقاط)
العب ضغط
...