الوقايه اولا
عدم السهر
والاجهاد
الاكل الصحي
شرب مويه كثير
الهالات في الغالب السبب الكلى والمعده فيها شي يعني تاملي اكلك
اشربي مشروبات طبيعيه تنظف المعده وهي اي اكل يحتوي على قلويات زي البقدونس
عصير برتقال اناناس بيره مويه ورد
عند محلات زين الاتات مشروب منظف المصران
خارجيا تنظيف تونيك ترطيب بعدها كريم قارنيه للهالات لونه اصفر
مسح بمويه الورد وبالبقدونس