السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

ماهي أسرع وأسهل طريقة للتخلص من الكرش؟أريد اجابات من تجارب شخصية؟

0 تصويتات
سُئل أكتوبر 19، 2015 في تصنيف الصحة بواسطة تامر (158,660 نقاط)
مع العلم أنه لاتوجد سمنة,وانما فقط كرش وباقي الجسم يعتبر معتدل ومتناسق مع الطول .

114 إجابة

0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 25، 2015 بواسطة جواد (153,540 نقاط)
شرب الماء الدافئ يسبب فى خفض الوزن عموما
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 26، 2015 بواسطة فادي (162,910 نقاط)
تجنب الاكل بعد السابعة مساءا
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 26، 2015 بواسطة أريج (158,550 نقاط)
التزام حميه غذائيه واجراء تمارين رياضيه (تمارين البطن, الجري)
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 26، 2015 بواسطة لؤي (151,940 نقاط)
حسب التجارب سمعت أن منقوع أو مغلي الحلفاء أو الحلفا بر تفيد كثيرا للتخلص من السمنة عموما و الكرش خصوصاً.
التمارين مفيدة بإعتدال لأنه إن زادت عن حدها فذلك يؤدي إلى ترهل العضلات في المنطقة مما يؤدي إلى نتيجة عكسية.
كما يرجى الإمتناع التام عن المشروبات الغازية.
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 26، 2015 بواسطة كرمة العنب. (150,770 نقاط)
السلام عليكم
عليك يا أخي بشرب الماء كثيرا مع المشي وشد البطن ونقص من الأكل وأسأل الله لنا ولك العافية والفوز بالجنة
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 26، 2015 بواسطة إسراء (159,640 نقاط)
المشي نصف ساعه يوميا بانتظام وعدم النوم بعد الاكل مباشره
جرب وستجد نتائج هائله
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 27، 2015 بواسطة مراد (152,840 نقاط)
عليك ان تجرب رياضة عدم الاكل .. بس الله يعينك الشغلة مو هينة ..
الكرش ما بيروح بسهولة حبيبي ...
كان تفكر وقت كان تحشي اكل ..
عفوا لفظاظة الجواب لكنها الحقيقة ..
ارجع اقول : جرب رياضة عدم الاكل .
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 27، 2015 بواسطة أيمن (165,650 نقاط)
سمعت ان الجنس يقلل من الوزن طبعا الجنس بالحلال
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 28، 2015 بواسطة حسنة المظهر (163,590 نقاط)
تمرينات البطن+تجنب وجبة العشاء
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 29، 2015 بواسطة جواد (153,540 نقاط)
انا عن نفسى جربت خل التفاح والمشى ساعه يوميا
النتيجه هايله جدا جدا
استخدم الخل بعد كل وجبه ان اكلت 10 مرات تاخد الخل 10 مرات
ملعقه صغيره على كوب ماء بالهنا والشفا
...