بسم الله الرحمن الرحيم
والحمد لله وحده له الحمد وله الملك سبحانه وهو على كل شيء قدير
بفضل من الله وبتوفيق منه تمكنت من الإقلاع عن التدخين بدون أية ادوية وبدون تدريج
في يوم من الأيام وبدون مبالغة توقفت عن التدخين فجأة وهذا بفضل الله
وأريد أن أكون صريحاً
لأن أغلب المواضيع إن لم تكن كلها لا تتكلم عن اعراض ترك التدخين بمصداقية وتصور في سطورها أن الموضوع هين وبسيط ولا يتعدى 3 أيام
وهذا للأسف خاطئ 100% ومن جرب ترك التدخين سيعرف ذلك
وللأسف بسبب كلامهم الخالي من الصحة هناك من يبدأ ويتعلم التدخين استهاناً منه واعتقاداً بأنه سيتوقف في اي وقت يشاء بدون اعراض ولا مشاكل
أنا باعتقادي ان كل من يتكلم عن اعراض التدخين قصده شريف وهو تشجيع المدخن على التوقف ولكن هذا الشخص الناصح نسي ان كلامه يدفع غير المدخنين للتدخين
المهم سأقول لكم هنا اعراض التدخين بصراحة
1- توتر وقلق يخف تدريجياً
2- إمساك واحياناً إسهال بسيط
3- تعكر المزاج والشعور بالوحدة لذا ينصح بإخبار الاهل والاصدقاء بأنك توقفت عن التدخين وتحتاج دعمهم ولا تخجل ابداً ولا تتردد في اخبارهم انك في هذه المرحلة تحتاج لمن يجلس معك دائماً ويرافقك
4- أفكار سلبية
5- أحلام مزعجة لمدة ما يقارب الشهر
6- ضعف الذاكرة والتركيز لفترة
7- الشعور بأن هناك ما ينقصك او انك فقدت شيئاً
وبصراحة وبكل أمانة اختفت جميع الأعراض واحد بعد الآخر والفضل لله
وبعد مرور ما يقارب الشهرين فالحمد لله عدت طبيعياً اكثر من السابق
حاسة الشم والتذوق تحسنت بنسبة 100% ولله الحمد والشكر والمنة صرت اشتم روائح تذكرني حتى بطفولتي :)
اختفى الصداع النصفي الذي رافقني طوال سنوات التدخين
فبعد التوقف باسبوع واحد فقط زال تماماً وهذا بفضل رب العالمين ورحمة منه
والآن وأقولها بدون مبالغة وبكل أمانة والحمد لله صرت استمتع بكل شيء
صرت كالطفل تماماً استمتع بكل ما حولي رياضة تلفاز نت ألعاب فيديو نزهات احساسي بالحياة تغير ( فما أجمل ألا يكون للإنسان عادة )
فالآن بدأت احس ان سبب سعادة الأطفال هو عدم وجود عادة لديهم وانهم يستمتعون بكل شيء وكأن الحياة نفسها هي عادتهم :)
فحمداً لله على نعمه التي لا تعد ولا تحصى وادعو الله لجميع المسلمين المدخنين ان يقلعوا عن هذه العادة وان يبعد غير المدخنين عن هذه الآفة
أخوكم...
تحديث للسؤال برقم 1
ملاحظة : اعراض ترك التدخين وليس التدخين
تحديث للسؤال برقم 2
جواب لسؤال الأخ CSE
كنت مدخن لعشر سنوات تقريباً
