ما هي الأطعمة التي تساعد على تخفيف الوزن ؟

Answer 1

سؤال جميل و مفيد تم التقييم
هذه قائمة ستساعدك على إنقاص الوزن مجربة و ناجحة ^^ :
لكن لا يجب التوقف عن الأكل الطبيعي و الغذاء المنوازن هي فقط مكملات تساعد على الحصول على الطاقة اللازمة و لا تزيد الوزن ^^
التفاح :
يجعلك تشعر بالشبع فلا تكون قادرا على إضافة أطعمة أخرى تفاحة في الإفطار كافية
عصير البرتقال :
بدون تعليق^^
سلطة البروكلي :
مع بعض الذرة و الفاصوليا الخضراء أممممم
اللوز :
الفاكهة الجافة الأكثر فائدة حفنة في الصباح أو في أي وقت من النهار خطيرة..
الحليب و التمر:
بدون تعليق أيضا..
إضافة هذه المكملات إلى طعامك سيجعلك تلاحظ الفرق بسرعة..
ويجرى العلماء حاليا تجارب لتطوير أنواع من المواد الغذائية التي تحتوي على العقاقير ذاتها التي يستخدمها الأطباء لعلاج مرضاهم من البدانة.
وقريباً ستكتشف وجود مثل هذه الأغذية التي يطلق عليها «ريديكتيل» على أرفف المحال، وهي تنشط الدماغ لخفض الرغبة في تناول الطعام. وستباع في ركن المعجنات الخاص بالبيتزا.
وسترى أيضاً مأكولات عليها عبارة زينيكال، وهي تؤثر على الجهاز الهضمي بخفض الدهون التي يمتصها وتوجد في الشيكولاتة. أما السليفاك فهو عبارة عن سيريل يمكن تناوله عند الصباح، وهو حالما يدخل إلى المعدة
ينتفش ويشعر الشخص الذي يتناوله بالشبع. كما يعكف العلماء في جامعة كاليفورنيا على تطوير وسائل لجعل الأغذية الصحية العادية مثل الفاكهة توفر للمستهلك فائدة أكبر.
كما طور العلماء أغذية متنوعة ذات نسب سكر منخفضة تتناول مجموعات مختلفة من الفاكهة، فأصبح منتج التفاح يحتوي على نسب أعلى من السوربيتول، وهو محل طبيعي يحتوي على نسب من السكر أقل بـ %45 من التفاح العادي.
ويتوقع بيع مثل هذا التفاح في الأشهر القليلة المقبلة، وليس عليك الانتظار، لأن جهات مصنعة أخرى بادرت إلى تطوير أنواع أخرى مفضلة من الأغذية ولكن بنسب أقل من السعرات:
بطاطا بسعرات وكاربوهيدرات أقل: اكتشف علماء أن الفيفالدي، وهي بطاطا تحتوي تقريبا نصف السعرات وأقل من الثلث من الكربوهات مقارنة بالبطاطا العادية.
أغذية السكر الصديقة: يبدو الزليتول مثل السكر لكنه يحتوي على %40 أقل من السعرات، وميزة هذه الأغذية أنها أفضل من السكر العادي ولا يتخلل تناوله تذبذباً في الشعور بالنشاط والكسل بين الوقت والآخر.
شيكولاتة لتعزيز المناعة: طور صانعو «شيكولاتة مارس» شيكولاتة جديدة أطلقوا عليها «كاكاوفيا»، وهي غنية بالمواد المستخرجة من النباتات التي تقي من أمراض القلب وحتى السرطان.وتباع هذه الشيكولاتة الآن في
الولايات المتحدة الأميركية فقط. ومن المتوقع طرح هذا الصنف في الأسواق قريباً..
تحياتي^^

Answer 2

الاطعمة النباتية قليلة الدهون
الفواكه و الخضار

Answer 3

لكل فصيلة دم أغذية بحددة تنقسم لنوعين ، نوع لتخفيف الوزن و نوع
لصحة الجسم ، بس أنا ماني خبيرة أو دكتورة في التغذية ، لذلك إستشر
أحد الأطباء لعلهم يفيدوك .

Answer 4

الخضروات
والفوكة
والحبوب

Answer 5

الرياضة ثم الرياضة ويكون سلوك دائم فى حياتنا ويتوارثه الابناء وتخفيف الاكل والابتعاد عن المؤكلات المشهورة بزيادة الوزن او على الاقل التقليل منها قدر المستطاع
والارادة اهم من كل شيئ  والله المستعان والتوكل على الله

Answer 6

كثير  لكن من الاهم ممارسة الرياضة

Answer 7

الجسم اذا صار حار يحرق سعرات حراريه
كيف تخلي جسمك حار من الداخل
مو المقصود انك تمرض
المقصود انك تاكل اكل يخلي جسمك حار من الداخل مثل
الفلف الأسود الهالبينوس وغيره
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر فيه ماده الكافين وماده الكافين تزيد عدد ضربات القلب واذا زاد عدد ضربات القلب يصير ضخ بالدم واذا صار ضخ بالدم يحرق سعرات حراريه
وفي ماده الكاتشين
هاذي الماده تضعف ايضاُ
و الله اكبر

Answer 8

يجب اعداد هرم غذائي متوازن للحفاظ على قوة الجسم لا ينقص منه الكالسيوم والبوتاسيوم
ومن الاغذية التي تساعد على تفيف الوزن
التفاح ,السلطة ,البطيخ, والشاي الاخضر
وانصح بممارسة الرياضة ومنها الجري

Answer 9

منها السلطة .بس ابتعد عن الكبسة او ماشابه

Answer 10

السلام عليكم....
ليه سؤالك في قائمة أهم المواضيع ؟؟؟
ما هي مؤهلات سؤالك ليكون أهم المواضيع ؟؟
انا شايف انه عادي ولا يستوفي الشروط
وموضوع التخسيس ده هو "السهل الممتنع"
الموضوع صعب شوية بس انا عارف ناس والله كانت تخينة وخست لكن القيود كثيرة ع الاكل واالشرب وانا مش ملم بيها لان عن نفسي انا عاوز اتخن وهدعيلك تخسي
يارب تخسي :)
العسل اللى ف الصورة ده ابنك ؟؟