لكي يخرج الإنسان من حالات الإكتئاب عليه أولا إيجاد المبررات القوية والدوافع التي تدعو للتفاؤل والمض قدماً في الحياة الحب مثلاً أو النجاح في العمل أو
في الدراسة جد المبررات أولاً ثم ركز تفكيرك عليها هي فقط ولا تنطر لأي سلبيات أو أشياء محبطة جدد حياتك وأعثر علي أساليب جديدة في الحياة وفكر بأسلوب متفائل وإيجابي أكثر وكن مع الله وأعلم أنك خير مخلوقات
الله
وأعلم أنه خلق في هذا العلم لغاية ولا تستسلم لأن الستسلام للاكتئاب ليس حلاً ولكن التغيير هو الحل
Learn how to Love your Life in order to leaving a legacy
لكتي تترك في هذه الحياة أثراً و بصمة تخلد ذكراك فهناك ألوف أتوا وألوف ذهبوا ولكننا لن نتذكر سوى ذلك الإنسان الذي آثر في حياتنا وآثر في حياة الكثيرون من أجل التغيير من أجل النجلح من أجل تحقيق الذات جد
الدوافع أولا ثم أمض في الطريق بعد أن تخلص النية لله وسوف تجد حياتك أصبحت أفضل مما كانت عليه