السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

كيف اخسر 35 كيلوا خلال شهرين

0 تصويتات
سُئل أكتوبر 20، 2015 في تصنيف الإجابة على الأسئلة بواسطة جلنار (150,610 نقاط)
انا وزني 135 كيلوا جرام واواجه صعوبة في انزال هذا الوزن مع العلم اني ادرس واعمل ولكن الرياضة ليست هوايتي وعندما اتضايق ابدأ في الاكل  ارجوا مساعدتي وشكرا .... ^_^
...