السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

ما هي افضل طريقة لتخفيف الوزن

0 تصويتات
سُئل أكتوبر 3، 2015 في تصنيف مواضيع عامة بواسطة تسنيم (155,180 نقاط)
وهل صحيح ان الشاي الاخضر تساعد على انقاص الوزن

109 إجابة

0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 5، 2015 بواسطة رزان (160,640 نقاط)
www.facerabat.ning.com‏
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 5، 2015 بواسطة رندة (152,370 نقاط)
يجب أن يكون في جدولك اليومي وقت مخصص للمشي
وأن تكثر من شرب الماء
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 5، 2015 بواسطة هديل (161,680 نقاط)
نعم
بكل بساطه وانصحك بكثرة ممارسة الرياضه
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 6، 2015 بواسطة رفيقة لطيفة (155,470 نقاط)
1 تنظيم  وجباتك  وعدم اكل ماكولات سريعه بين الوجبات الرئيسيه
2 تخفيف  استعمال  الدهون في الطبخ
3 الحركه  اى الرياضه ضروريه لمده ساعه في اليوم واهمها المشي
4  التخفيف من شرب العصائر وعدم اكل المعجنات
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 6، 2015 بواسطة محمد (155,860 نقاط)
جواب من مجرب شاي احمر بدون سكر لمدة اسبوعين
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 7، 2015 بواسطة نورا (161,080 نقاط)
الزنجبيل والقرفة يساعدان على تنزيل الوزن
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 7، 2015 بواسطة انجي (157,250 نقاط)
تابع هنا بموقع عالم التغذية  البريفيسور د.عبد العزيز العثيمين
http://www.dr-alothaimeen.net/vb/index.php
يوجد برنامج متخصص للتغذية العلاجيه ورعاية المستهلك والمحافظه على الوزن
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 7، 2015 بواسطة لبيبة (147,160 نقاط)
الصراحه انا مجربه ..اولا الرياضه كل يوم لمدة ساعه ...بس في اليوم فطور وغداء من غير عشاء ..
لأنو العشا هوا اللي يسبب زياده في الوزن ...
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 7، 2015 بواسطة ذو اتزان (155,620 نقاط)
تجنب الاكل قبل النوم بوقت كاف ..وتجنب شرب الماء اثنا الاكل ..المشى يوميا لمده ساعه كافى جدا لانقاص الوزن ويجب تجنب الدهون والمشروبات الغازيه وتقليل كميه
السكر فى الشاى والعصائر
اشرب اكبر كميه من الماء فى الصباح على الريق .وادعولى
البونى
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 8، 2015 بواسطة شاهين (152,720 نقاط)
زيت جنين القمح له نتائج مبهرة في انقاص الوزن غير انه صحي ومنشط عام ويقلل نسبة الكرستروال ومقوي لذكرة ويزيد من قوة التركيز ويجدد خلاية البشرة ويقلل التجعيد
وله فوائد متعدده ويمكن استخدامة كمقوي عام و مكمل غذائي ومنشط جنسي ( الإخصاب،الإنتصاب،الرغبة ) و  يزيد الإخصاب عند النساء ويساعد على تثبيت الجنين
ويحتوي علي نسبه عاليه من الفيتامينات وخاصة فيتامين ب1  ب2   ب5   هـ (E)  ومعادن و حمض اللينوليك الذي يساعد على التخلص من تراكم الدهون في الجسم كما أنة يحتوي علي ألياف مما يعطي
الاحساس بالشبع عند تناول الماء بعده .
ملاحظات هامة :
- جنين القمح ( يساعد علي انقاص الوزن ويساعد في بناء الجسم  في نفس الوقت أي انقاص وزن بدون مضاعفات )
- ستمارس الرياضة بدون تعب او الام لانك ستكون في قمة نشاطك وستجد بداخلك دافع لممارسةالرياضة لما يحتويه جسمك من طاقة ونشاط
- يجب ممارسة الرياضة حتي يظهر فاعلية هذا النظام بشكل سريع حتي لا يتسرب إليك الملل من بطئ النتائج في حالة عدم ممارسة الرياضة
يمكن تناوله بعدد طرق كالطرق الأتية :
1 - ملعقة كبيرة من جنين القمح قبل كل وجبة، ثم اتبعه بكوب ماء (يعطيك احساس بالشبع التام)
2 - أضافة ملعقتين كبيرتين من جنين القمح إلى كوب زبادي صباحا ومساء.
3 - أضافة معلقتين كبيرتين من جنين القمح + معلقتين عسل نحل طبيعي علي كوب ماء وشربه صباحا ومساء .
...