السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله
Ask a Question

ما هي التمارين الأفضل لتقوية الأعصاب ؟؟

3 Answers

0 votes
by (153k points)
 
Best answer
تعرف هيئة تمرين الضغط نفس الهيئة بالضبط عندما تقترب من الأرض ( أي عند النزول ) تثبت على هذه الحالة لمدة 15 ثانية ثم تقوم
بسرعة وتضرب بيديك 5 ضربات سريعة قوية متتالية ( تكرر ذلك 5 مرات وينتهي التمرين ) شفت البساطة....!!!!
التمرين الصحيح يكون اذا شعرت أثناء التمرين برعشه وعدم القدرة على رفع الجسم وقت أطول
ستشعر بسرعة يدك في اللكم في وقت قصير 3 أيام من التمرين....
أرجوا أن أكون قد وفقت في إفادتك..
تقبل مروري
0 votes
by (155k points)
انت خليت فينا اعصاب بعد اليوتيوب اللي انت جاوبت بيه عن سؤال الولاده! ربنا يهديك
0 votes
by (156k points)
شد حبل من نافذتك الى نافذة الجيران وحاول أن تدق عليهم الباب بعد المرور من على الحبل
عفا الله عنى وعنك
Snow Theme by Q2A Market
Powered by Question2Answer
...