* السبانخ: من أهم المصادر المعروفه للحديد وتعتبر أيضا مصدرا غنيا لحمض الفوليك والبيتا_كاروتين والفيتامينين B3 وB6 والفيتامينc
والكالسيوم والحديد وهي من اهم الاطمعه المحفزه للجنس....
*الافوكادو: يحتوي على فيتامينين (B6وE )مهمين جدا للاداء الجنسي,ويسبب نقصهم تراجعا في النشاط الجنسي وتدنيا في الخصوبه وغني ايضا بالحديد والبيتا_كاروتين وحمض الفوليك...
*الزنجبيل: ماده مثيره ومنشطه تساعد في ترقيق الدم وتقوية الأنتصاب وإطــــالة مدته
ويحتوي على البيتا _كاروتين والفايتمينc والكالسيوم والحديد والزنك والمغنيزيوم ويعتبر
من اشهر المواد المثيره للرغبه الجنسيه ,يمكن استعماله لوحده على شكل الشاي او اضافته للاطعمه...
* المانغا:تعتبر فيما مضى بفاكهة الملوك لسبب فوائدها وطعمها اللذيذ, وهي غنيه بالبيتا_كاروتين
اللازمه لانتاج الهرمونين الجنسيين(الاستروجين والتستوستيرون) وهي مصدر جيد ايضا للفيتامين c الضروري لضمان عدم تكتل النطاف (احد اسباب المعروفه للعقم)..
* اللوز: غني بالمغنيزيوم والحموض الدهنيه الاساسيه الضروريه لانتاج الهرمونات الجنسيه
غنيه بالكالسيوم والزنك وحمض الفوليك فاللوز طعام مهم يساعد على درء العقم ويزيد الشهوه الجنسيه...
*الجمبري: مثله مثل الكافيار ومحار البحر بفوائده العديده يحتوي على الزنك والمغنيزيوم والكالسيوم واليود والسيلينيوم وهو مصدر غني ايضا بالحمض الاميني الضروري لانتاج الناقلات العصبيه في الدماغ التي تعدل
المزاج وتزيد الشهوه الجنسيه...
* الكرفس: ينبه الغده النخاميه ( وهي الغده الرئيسيه التي تحث كافة الغدد الاخرى التي تفرز الهرمونات الجنسيه ) وهو مقوي للرغبه الجنسيه وهو غني بالسيلنيوم فيتاميناتB و بيتا_كاروتين
لهذا هو مثالي للمضغ بعد وجبه دسمه لضمان عدم خمود الشهوه...
*الثوم: يعزز دوران الدم ويبقي الشرايين سالكه لضمان حصول الانتصاب في منتصف العمروبعده
ومن المثير للاهتمام ان تصلب الشرايين هو من الاسباب المعروفه للعنانه ( العجز الجنسي)عند الرجال لذلك يستحسن ان تشتمل الوجبات الغذائيه بانتظام على الثوم لما له من اهميه..
*التين:اعتبر منذ فترة طويله احد اكثر الفاكهه اثاره للرغبه الجنسيه ,بسبب محتواه العالي من البيتا_ كاروتين يضمن انتاجا منتظما للهرمونات الجنسيه, ويقوي الشهوه الجنسيه ويخفض الاجهاد والكرب
باعتباره مصدراجيدا للفيتامين c وغنيا بالكالسيوم....
* البندوره: ضروريه لانتاج الهرمونات الجنسيه عند الذكور والاناث ومفيد لتعزيز الخصوبه
وهي من اغنى المصادر التي تحتوي بالبيتا _كاروتين وهي طليعة الفيتامينA التي تنقلب اليه على جدار المعده ...
* الموز: يحتوي لب الموز على ماده شبه قلويه تسمى بوفوتينين تفيد الناقلات العصبيه في الدماغ
ويعدل المزاج ويزيد الثقه بالنفس ومن الضروري جعل الموز جزء من يومك الغذائي غني الموز بالبيتا_كاروتين والفيتامين c...
*التـــونه:تعتبر التونه ملكة الماكولات المثيره للجنس(بعد المحار)وذلك بسبب غناها بالزنك والسيلينيوم والبروتين والحموض الدهنيه الاساسيه اوميغا_3 وهي تزيد من انتاج النطاف وتعزز الشهوه الجنسيه والقدره
على الاحتمال كما ينصح بها للرجل او المراه وينصح بها ضمن النظام الغذائي سواء طازجه او معلبه...
و
أغذية طبيعية وفواكة للتقوية الجنسية ........تمتع بحياة جنسية صحيحة
الكثير من الرجال يندفعون ويلجئون الى الى الفياجرا...........مع معرفتهم للمضرة
الكبيرة لماذا......هكذا هناك الكثير من الاغذية او حتى العلاجات الطبية الطبيعية اللتي
ماتضر.........هناك الكثير من المقويات الطبيعة الكثير يعرفها.......أسردها للتذكير
...........للرجل والمرأة لكليهما وصفات غذائية ممتازة............................................ ....
الغذاء هو مورد الطاقة اللازمة للجسم لكى يساعده على أداء وظائفه المختلفة ومن أهمها الوظيفة الجنسية والغذاء الأفضل يساعد على أداء جنسى أفضل، فى الرغبة
ولنبدأ معا ببعض الأغذية الجنسية القوية
الفيتامينات والجنس
ويبدو ان فيتامينات " ب" تزيد الرغبة والقدرة الجنسية اكثر من جميع العناصر المغذية
وفيتامين "أ" هام بصورة خاصة للبروستاتا والخصيتين وهو الذى ينظم العادة الشهرية للمراة ولذا يجب تناول كميات مناسبة منه عن طريق الخضروات والفواكه والعصائر الطازجة وزيت كبد الحوت
اما فيتامين " هـ" وهو الذى يسمي فيتامين الاخصاب فلا يظهر مفعوله فه تهييج الرغبة الجنسية إلا إذا كانت كمية ما يؤخذ منه كبيرة وهو بالتاكيد يتلافي العقم عند الرجال وضرورته واضحة فى تكوين المن
التمر ....... والجنس
إن الرطب أو التمر هو أكثر الثمار تغذية للبدن كما انه مقو للكبد ملين للطبع ، يزيد فى الباه ووصف البلح فى الطب القديم بانه يزيد فى القدرة الجنسية مع الحليب والقرفة ويخصب البدن ويسخنه .
الجــــــــزر والجنس
نبات الجزر غني جدا بفيتامين "أ" خاصة فى الجزر الأصفر وهذا الفيتامين يزيد من خصوبة الخلايا التناسلية الموجودة فى المني كما أنه يزيد ايضا من خصوبة الخلايا التناسلية فى المبيض وهذا الفيتامين يزيد من
مقاومة الجسم عامة .
وبالتالي فان نقص فيتامين "أ" يسبب جفافا للخلايا التناسلية الذكرية والنثوية بالاضافة الى إصابة الأغشية المخاطية المبطنة للجهاز التناسلي الذكري والجهاز التناسلي الأنثوي ويصبح سطح هذه الغشية خشنا وتتوقف
إفرازاتها الطبيعية من المادة المخاطية التى تحميها والتى تلعب دورا هاما جدا فى عملية ترطيب العضاء التناسلية وتسهيل الايلاج أثناء العملية الجنسية .
فيتامين "أ" والجمال ...... والجنس
يعتبر فيتامين "أ" من اهم الفيتامينات خاصة للمرأة لأنه يضمن لها جمال البشرة ونضارتها وذلك من اهم عوامل جاذبية المراة وجمالها ونقص هذا الفيتامين يسبب جفاف الجلد وتشققه مما يتعارض مع اللذة الجنسية
القائمة على الملامسة والاحتكاك والجزر غني بفيتامين "أ"
البقدونس
الخس ...... والجنس
يعتبر الخس من افضل الأغذية كمقو للقدرة الجنسية وكان قدماء المصريون يطلقون عليه اسم " نبات الخصوبة " ويحتوي زيت الخس على فيتامين "هـ" الذى يمنع حدوث العم .
فيتامين "هـ
الكرفس ....... والجنـــــس
يدر البول والطمث ويفتت الحصاة ويهيج الباه .
الكرفس يحرك الباه مطلقا ولو بعد اليأس .
الكرفس يفتت شهوة الباة من الرجال والنساء ولذا تمنع المرضعة منه لأنه يهيج الباه ويقلل اللبن
وصفات من الكرفس لزيادة الكفاءة الجنسية .
1- عصير الكرفس .
2- زيت الكرفس :3- مغلي الكرفس
عسل النحل
فائدة عسل لنحل هنا هي زيادة مفعول هذا النبات كمنشط جنسي حيث يحتوي العسل
يستخدم عسل النحل فى عمل كثير من الأقنعة العسلية التى توضع على جلد الوجه حيث تعمل على زيادة ليونة الجلد وتغذيته وغزالة التجاعيد منه كما تحافظ أيضا على جعل البشرة ناعمة ولا يخفي على أحد ما للجلد الناعم
والوجه الجميل واليدين الغضتين من تاثير على الاثارة الجنس
السمك .... والجنس
تتميز الأسماك والحيوانات البحرية الأخري مثل الجمبري والكابوريا باحتوائها على نسبة عالية من اليود وهو عنصر هام جدا فى الرغبة والعملية الجنسية كما يحتوي السمك على نسبة عالية من الفوسفور .
واليود ينشط الرغبة الجنسية وجد أن النساء اللواتي لديهن نقص فى اليود تضعف عندهن الرغبة الجنسية ويعانين من اضطرابات فى مواعيد الدورة الشهرية .
اليود ينظم الدورة الشهرية عند النساء .
اليود يزيد من تكوين المني ويزيد من القدرة الجنسية عند الرجال .
الفوسفــــــور
الفوسفور غذاء لا غني عنه للمخ فى عملياته الغذائية لأنه يساعد على القيام بتوصيل
ومن ذلك يتضح لنا أن السمك يزيد القدرة الجنسية عند الرجال والنساء ويزيد من تكوين المني .
الزنجبيل والجنس
الزنجبيل مقو للجنس . ذكره داود النطاكي فى تذكرته فال " الزنجبيل يدر الفضلات ويفرز الماء ويهيج الباه جدا "
وذكر ابن سينا فى القانون فال " يهيج الباه ويلين البطن تليينا خفيفا " وذكره الامام محمد بن احمد الذهبي فىكتاب الطب النبوي فقال " يعين على الهضم ويقوي الباه ويحلل الرياح وإذا اضيف اليه الزبد قوي فعله
".
وصفه من الزنجبيل والعسل لزيادة كفاءة الجنس :
يستخدم الزنجبيل وعسل النحل لعمل مربي لهذا الغرض ويستخدم ايضا لعمل شراب يحضر كالتــــي : تضاف نصف ملعقة من مسحوق الريزومات الى ملعقة عسل نحل ويخلط جيدا ثم يضاف كوب من الماء الساخن لهذا المخلوط ويشرب
من هذا المزيج حسب الحاج
الجرجــــــير
حار رطب يحرك شهوة الجماع والجرجير هو أحد النباتات الخضراء المعروفة قديما . شرب عصير اوراقه وأكل بذوره يقوي الجنس ومدر للبول وهاضم للطعام وملين للامعاء ويحتوي الجرجير على نسبة عالية من فيتامين "أ"
والحديد والألياف النباتية .
العنب ..... منشط جنسي
العنب منشط جنسي طبيعي حيث انه ينقي الدم من الرواسب الضارة فيزيد من كفاءة الأعصاب فى نقل الرسائل والاستجابة للمؤثرات بالاضافة الى انه يعين الشخص على الثبات النفسي والتخلص من القلقل والمخاوف التى تفسد
العملية الجنسية .
جوز الطيب
البصـــــــل
جميع انواع البصل مهيجة للباه وماء البصل يدر الطمث ويلين الطبي
