لتقوية عضلة القلب
البدء بالمشي الرياضي وبخطوات منتظمة
بعد فترة شهر او شهرين .. الجري الخفيف مع عمل بعض التمرينات للتقوية
ركوب الدراجة الهوائية مريتن اسبوعيا لمسافة طويلة او اكثر من ساعة متواصل
السباحة ... اما بالبحر او البركة ...
كل هذه الرياضات تنمي التحمل العام والخاص وتعمل على تنمية العضلات كافة ومنها القلب..
