السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله
تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
اسئلة واجوبة
الأسئلة
الأسئلة غير المجابة
الوسوم
الأعضاء
اطرح سؤالاً
تمارين تساعد على تقوية الاعصاب لجسم الانسان وجعلها متينة
0
تصويتات
سُئل
أكتوبر 21، 2015
في تصنيف
مواضيع عامة
بواسطة
رشا
(
156,930
نقاط)
اريد مساعدة من الاصداقاء فى هذا الموضوع
اللياقة البدنية
الرجيم
4 إجابة
0
تصويتات
تم الرد عليه
نوفمبر 6، 2015
بواسطة
حسنة المظهر
(
163,590
نقاط)
أفضل إجابة
طريقة مجربة مني شخصيا ومعي حزام بالكراتيه....لايهمك كلام احد وثق بنفسك اولا....ثانيا جيب شحنة رمل سعت باكيت شيول تقريبا ...وكريك ..وعربانة (عربية)للتحميل...قم
بتعبئة العربانة بالرمل بواسطة الكريك وعندما تنتهي انقل التراب الذي بالعربية لمسافة عشرة متر تقريبا...وهكذا كرر العملية حتى تنقل شحنة التراب كاملة...ويفضل ان تكون باستراحة او بحوش.....مع الكثار منشرب
الحليب من غير سكر فقط حليه بعسل طبيعي ان امكن....وخفف السكر...الصناعي قدر الامكان...واشرب العصير الطازج...وخلي حلاوتك الي تاكلها الزبيب الايراني......ولا تنسى الشطة..والمخلل ضروري لشد الجسم...وقلل
النشويااات وماعندك مشكله ان شاء الله من اكل اللحوم بانواعها..اهم شي تسوي التمرين ..جود لاك
0
تصويتات
تم الرد عليه
أكتوبر 26، 2015
بواسطة
شربل
(
152,460
نقاط)
البش داون
وايضا قف بجوار حائط بمسافة قريبة والكم بسرعة وحاول ان توقف ايدك قبل ماتصل للحائط بمسافة قريب
0
تصويتات
تم الرد عليه
نوفمبر 11، 2015
بواسطة
زيدون
(
157,330
نقاط)
المهم وين التمارين
0
تصويتات
تم الرد عليه
نوفمبر 13، 2015
بواسطة
مباركة
(
157,190
نقاط)
أنصحك بموقع اكافي الصناعي
أفضل موقع للمعدات الصناعية على الإطلاق بكل معنى الكلمة
تجد به معدات ثقيلة وخفيفة مستعمل وجديد وسكراب معدات طبية وأدوات تجميع
http://www.akafi.net
طبعا الموقع باللغة العربية
بالتوفيق أخي الكريم
جميع التصنيفات
الكمبيوتر والإنترنت
(3,558)
التعليم
(773)
الأديان والمعتقدات
(4,556)
المنتجات الإلكترونية
(1,511)
الثقافة والأدب
(2,609)
العلاقات الإنسانية
(21,314)
الأسرة والطفل
(1,560)
الطعام والشراب
(2,105)
الصحة
(5,217)
الجمال والموضة
(1,239)
الألعاب والترفيه
(1,165)
قواعد وقوانين
(2,742)
العلوم
(5,298)
الاقتصاد والأعمال
(6,064)
الرياضة
(2,409)
السياحة والسفر
(1,250)
المنزل
(2,088)
العالم العربي
(8,653)
الهوايات
(1,458)
وسائل الإعلام
(1,084)
تعليقات المستخدمين
(2,766)
الإسلام
(10,371)
المواقع والبرامج
(6,709)
الحب
(6,541)
الهاتف المحمول
(3,848)
البريد الإلكتروني
(1,052)
نظم التشغيل
(1,609)
الإجابة على الأسئلة
(97,055)
مصر
(5,723)
التاريخ
(8,538)
الألعاب الإلكترونية
(2,254)
كرة القدم
(4,141)
الشعر
(1,271)
الإنترنت
(2,465)
القرآن الكريم
(742)
علم النفس
(4,225)
المشاكل الاجتماعية
(1,071)
الزواج
(1,347)
الصداقة
(554)
سوريا
(4,351)
السعودية
(4,597)
الجغرافيا
(1,931)
السيرة النبوية
(3,856)
الفتاوى
(3,094)
الحديث الشريف
(1,070)
ويندوز
(3,410)
مواضيع عامة
(231,612)
...