يعدهذا النوع من اشهر انواع الامينو اسيد واقواهم فهو يحتوى
2222
ميللى جيرامات من الحمض الامينى وتعتبر نسبة تركيز عالية
يستخدمة الكثير منن الرياضين لبناء عضلة صافية اى خالية من
الشحوم كما انة يساعد على التخلص منها الجرعة المبدئية لة
2 كبسول فى اليوم يتم زيادتها باسلوب هرمى
5- Mega Mass 4000
يعد من اكثر انواع البودر شعبية يتناولة الكثيرون لما له من
فائدة يحتوى على نسبة بروتين عالية وقد تم تطويرة فى هذا النوع
كما انة يحتوى creatine الذى يمد الجسم بالطاقة اللازمة للاداء
التمرينات العنيفة لة الكثير من الانواع ولكن هذا افضلهم4000
بة نسبة عالية من السعرات الحرارية
6- Creatine Monohydrate
يعد من افضل انواع الكرياتين واشهرهم لة فائدة رائعة فى اعطاء
القوة والبور لمساعدة الجسم على اداء التدريبات العنيفة كما انة
يساعد عاى تصفية الدهون والشحوم واستخلاص البروتين من
التغذية التى تدخل الجسم ويقوم بارسالها للعضلات لمساعدتها على
النمو اهم شىء هو عند شراء ة لابد ان تشترى نفس شكل الصورة
العبوة سوداء وغطائها ذهبى
