السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاخ الفاضل هرمون الذكورة هو أحد الهرمونات التي يفرزها الجسم بجانب العديد من الهرمونات الاخري ولزيادة هذا الهرمون عليك بغذاء صحي مناسب واخذ قسط عميق جداً من النوم لا يقل عن ثمان ساعات يومياً وتعالي
معي في جولة كبيرة جداً لنتحدث بكل صراحة هل انت تعاني من ضعف الانتصاب ؟ ام مشكلتك تتلخص في المظاهر الذكورية المفقودة ؟ على كل حال الموضوع له علاج ان شاء الله نبدأ بالمواد والعناصر التي تزيد الانتصاب
وتقويه:
-تابع طبيب لمعرفة السبب ولا تخجل فربما كان الامر متعلقاً باحتقان البروستاتا فلن يفيدك كل ما يلي وتضيع نقودك سدي ومحاولاتك بدون فائدة:
1- الارجنين: هو حمض اميني يعمل بطريقة تشبه الفياجرا ولكن يلزم المداومة عليه وهو غير موجود في مصر بصيغة منفردة ولكن سوف ادلك علي طريقة للحصول عليه.
2- التيروسين: وهو حمض اميني ايضاً يلعب دورا هاماً جداً في معالجة الضعف الجنسي فهو يزيد الدوبامين علي حساب السيراتونين فيزيد السعادة ويعلاج الاكتئاب ويزيد هرمون الذكورة ويقوي الانتصاب.
3- ال لايسين: حمض اميني يقوي الانتصاب.
4- فيتامين سي: يؤخذ صباحاً في صورة اقراص اوفي صورته الطبيعية عصير برتقال او جريب فروت وهو يقلل هرمون الاجهاد او ما يطلق عليه الكورتيزول و بالتالي يزيد التستيرون.
5- الزنك: اهم عنصر على الاطلاق فهو العنصر الرئيسي في صناعة التستيرون وهو يقوي الحيوانات المنوية ويزيدها وهو يعالج ويخفف من حدة التهاب البروستاتا. ويقاوم الافراج عن هرمون الحليب او ما يسمي بهرمون
البرولاكتين.
6- فيتامين هـ : عنصر اساسي في صناعة هرمون الذكورة فهو يغذي الغدد التناسلية وينميها.
فيتامنات ب المركب: تزيد الغدد التناسلية وتغذيها.
7- البوتاسيوم واليود والكالسيوم.
8- مقاومة الشوارد الحرة والأكسدة: العناصر المغذية السابقة تعمل علي ذلك وهناك مركبات الفينول تجدها في العسل الاسود وفي زيت الزيتون عليك به.
9- مقاومة حمضية الجسم بالتقليل من الشاي الاسود والقهوة والنسكافيه واستخدام الشاي الأخضر كبديل
10- الاحتفاظ بدورة دموية قوية وسليمة.
11- مقاومة ارتفاع الكولسترول وضغط الدم فلتحذر ارتفاع ضغط الدم فهو اول العوامل التي تبطئ وتقلل الافراج عن التستيرون.
12- الابتعاد عن المواد الحافظة والمواد الضارة والنكهات والتي تأخذ الرموز مثل e621 وخلافه.
13- السلينيوم: معدن هام في علاج الضعف الجنسي.
14- الماغنسيوم: علاج اساسي.
اطعمة واكلات منتقاه بعناية ومفيدة للصحة العامة:
ملحوظة: هناك اعشاب مفيدة مثل عصا علي والتريبولاس Tribulus ولكن دعنا نتحدث بصراحة عن عدم مقدرة بعضنا في الحصول عل مثل هذه الاعشاب.
لنبدأ بالنتعارف عليه اذن
1- الكرفس: ملك الاطعمة الجنسية بلا منازع يزيد الهرمون بشكل ملحوظ ويعالج التشنجات والاكتئاب ويعالج الروماتيزم.
2- اللوز: غني جدأ بالاحماض الامينية والزنك ب6 والبوتاسيوم ولذكط فهو جيد جدأ لصناعة الهرمون.
3- الدوم بالقرفة: مقوي للدورة الدموية ومخفض للضغط ويقلل الكوليسترول ويصنع الهرمون بشكل جيدأ فليكن شرابك المفضل من الان.
4- الافوكادوه: لن استطيع اذكر فوائده لأنه يحتاج لموسوعة.
5- الموز: يهدئ التوتر ومغذي جداً.
6- المحار: غني بالزنك وب 6 فهو يصنع الهرمون ويحتوي على اوميجا 3.
7- البيض: اذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول فاحذر منه ولكنه مقوي للناحية الجنسية حتي
النخاع.
8- عشب الداميانا-الجنسنج-الجوتولا-غذاء ملكات النحل
-ادوية في مصر ومكملات اغذية:
1- مكملات الزنك منفرداً : اكتو زنك 20 قرص 3.25 جنيه.
2- فيتا بلاس زنك 20 قرص 10 جنيه.
3- ميجا فيت زنك 20 قرص 8.5 جنيه متميز وجيد.
4- بروكتان: مجموعة اعشاب علمية لعلاج الضعف الجنسي 10 اقراص 22 جنيه
5-فيتونا جيد جداً ويحتوي على الارجنين وال لايسين.
6- رويال فيت جي ممتاز ويحتوي على غذاء ملكات النحل والجنسينج وحبوب اللقاح.
7- سترس تابس ويز زنك جيد جدً
-واخير فلتعلم ان اهم عنصر من العناصر السابقة هو الزنك والماغسيوم والبوتاسيوم وب المركب وفيتامين هـ والتيروسين.
-
