السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

كيف اصبح ماهرة في لعب كرة السلة

0 تصويتات
سُئل أكتوبر 15، 2015 في تصنيف مواضيع عامة بواسطة الغازلة (154,830 نقاط)

4 إجابة

0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 28، 2015 بواسطة رشا (156,930 نقاط)
 
أفضل إجابة
1) توافر الموهبة
2) الطول المناسب
3)التدريب باستمرار
4) تنفيذما يطلبه المدرب
5) الاكل الصحى
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 22، 2015 بواسطة داود (149,400 نقاط)
لا يهم لا طول ولا ضخامة قد أكون طويل لكن ثقيل الحركة و قد أكون قصير و مبهر
اليك نصائح =
تعلّم تقنيات جديدة من النّت
عدم ترك أي حصة
التّدرّب على الجري لابعد مسافة
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 9، 2015 بواسطة جلنار (150,610 نقاط)
١ التدرب طويل المدى حتى تزداد المقاوممة لديك
٢ الركض لمسافات طويلة
٣التركيز على تمارين تماسك البطن
٤تمارين التركيز وتصفية الذهن
٥التمش في الطبيعة  وشكرا
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 10، 2015 بواسطة خلدون (158,210 نقاط)
مافي احسن من التمرين مثل تمارين القفز التي تساعد في جعل قفزتكي عالية كي تصلي للسلة وكما يجب ان تكوني طويلة بحدود 175 سم
...