الدراق هو مصدر جيد للفيتامينات والمعادن , فهو غني بالبوتاسيوم الضروري لمواجهة الإجهاد وضعف العضلات والذاكرة. ويتميز الخوخ أيضا بغناه في محتواه من فيتامين أ الضروري
للكثير من وظائف الجسم , منها نمو الجلد وصحة العين. ويحتوي الخوخ أيضا على الليكوبين واللوتين , وهي أيضا كاروتينات مثل البيتا كاروتين , وتشير الدراسات إلى أن هاتين المادتين تساعدان في الوقاية من أمراض
القلب والسرطان. ويحتوي أيضا الخوخ على نسبة عالية من الألياف , وهي تعمل على تخلص الأمعاء من الفضلات وإخراجها عن طريق البراز , وبالتالي فهي تعمل على حماية القولون من السرطان , كما أنها تساعد أيضا على
خفض مستويات الكولسترول بالدم , وبالتالي وقاية القلب من الأمراض. ويحتوي أيضا الخوخ على نسب مشابهة لتلك الموجود بالبرتقال من فيتامين ج الذي يعمل كمضاد للأكسدة. وهذا أيضا بجانب الحديد.
- يفيد الحوامل بمساعدته على تخفيف الإمساك الذي يصاحب الحمل نظرا لاحتوائه على الألياف , كما أن البوتاسيوم الموجود بالخوخ يعمل على تخفيف احتباس السوائل بالجسم وتخفيف آلام العضلات
- يساعد على الحماية من ظهور التجاعيد المبكر , ويساعد في الحفاظ على البشرة الجافة
- يحتوي على الكثير من الألياف ويمد الجسم بالطاقة , الذي يجعله مفيدا في التخسيس
- يعمل على وقاية الطفل من ضعف العضلات
- نتيجة غناه بالألياف , فهو يعمل على التخلص من مشاكل القولون
- يفيد في علاج ارتفاع ضغط الدم من خلال وجود البوتاسيوم الذي يعمل على تنظيم السوائل بالجسم
http://www.fawayed.net/2011/05/blog-post_25.html