تمارين المثانة فانها عبارة عن عضلة تقوى بالتمارين المنتظمة ومن اهم هذه التمارين تأخير التبول الى ما يزيد عن 15 دقيقة و ذلك لزيادة حجم المثانة لاستيعاب كمية البول.
عدم تناول العصيرات الطازجة قبل موعد النوم بساعتين على الاقل
ايقاظ المريض في فترات منتظمة اثناء النوم للتبول مع وعيه وادراكه لذلك اي يجب ان يعرف المريض انه ذاهب للتبول وخصوصا الاطفال