-يمكن تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون قبل الأكل.
-ميكوجيل// قبل الاكل بربع ساعه// وعندالشعور بالالم
-الابتعاد عن المخللات
-اشرب الماء المعدنيه النقيه
-لا تشرب الماء المثلج قم بتدفئة الماء واشربه
-لا تاكل الاكل المحتوى على الشطه// تاكد من خلوه منها
-لا تشرب النعناع السخن اشرب العصائر الطازجه غير مثلجه
-ابتعد عن المشروبات الغازيه