السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

ماهي الاطعمة الغنية يالكالسيوم ؟

0 تصويتات
سُئل يوليو 20، 2015 في تصنيف الصحة بواسطة بسام (150,850 نقاط)

4 إجابة

0 تصويتات
تم الرد عليه يوليو 29، 2015 بواسطة لبيبة (147,160 نقاط)
الراوند والزبيب والفواكه خصوصا التفاح والأجاص والعنب والأناناس والدراق .
البقول مثل فول الصويا والمكسرات مثل اللوز والفستق والبندق .
الخضراوات الورقية وخصوصا السبانخ ، العسل والبيض والحليب الخالي الدسم .
0 تصويتات
تم الرد عليه أغسطس 10، 2015 بواسطة سوسو سوسن (10,660 نقاط)
الاب توب
0 تصويتات
تم الرد عليه أغسطس 14، 2015 بواسطة شوووشوووو (9,460 نقاط)
السبانخ ، العسل والبيض والحليب
فول الصويا و اللوز والفستق والبندق
0 تصويتات
تم الرد عليه أغسطس 14، 2015 بواسطة دلوعه (10,960 نقاط)
الكرفس
الكرنب
عظم السمك-العظم يخفف اويحمر
حليب الماعز او الناقه
شمس ببلاااااااااااااااااااااااش
ماشاالله ولاحول ولاقوه الابلله
...