السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله
0 votes
in مواضيع عامة by (157k points)
أنا إتبعت حميات كثيرة ولكن وزني لا ينزل عن 59 كيلو ثابت وطولي 161 ..فقررت ولأخر مرة أتبع حمية لخفض وزني ولكن يجب بعد أسبوعين من الدايت نأخد يوم فري ناكل أي شي نريدة ..صح وجود اليوم الفري ولا يخرب الرجيم

Please log in or register to answer this question.

...