يوصى بتناول اليانسون لتخفيف الآم المعدة والغثيان والغازات المعوية والمغص.
النصائح:-
1_ احذر الأطعمة الزائدة التتبيل أو أي شيء اخر يثير اضطراب معدتك .
2_ تجنب الحليب ... فرغم أنه يوصى باستخدامه لعلاج القرحة واضطراب المعدة إلاأن الطب الحديث اكتشف أنه قد يؤدي بالفعل إلى جعل المشكلة أسوأ ويأتي بنتائج عكسية يكون ضحيتها الإنسان .
3_ تجنب التوتر والإجهاد... فالتوتر يؤدي إلى إفراز العصارات المعوية مما يجعل مشكلة المعدة أشد وأسوأ .
4_ تناول الزبادي فقد ثبت أن تناوله يوميا يؤدي إلى قتل البكتريا التي تؤدي إلى أن تكون أحماض المعدة الزائدة .
5 _ هنالك علاج سحري لسوء الهضم يمكن الحصول علية بخلط نصف كوب من عصير التفاح مع ملعقتين من العسل ... تناول ملعقتين من هذا الخليط عند الحاجة للقضاء على الام المعدة .
