أعاني من ألام في الظهر

Question

استعملت لصقة، واستعملت مرهم، لكن بدون فائدة . من عنده طريقة اعلاج هذه الألام فارجوا أن يساعدني.

Answer 1

10 نصائح  للتخفيف من الام الظهر
1- الجلوس الصحيح وذلك  باستقامة الظهر .
2- تفادي النوم على البطن بحيث يكون النوم على الشق الايمن او الاستلقاء على الظهر.
3- تفادي  حمل  الاجسام الثقيلة.
4- ممارسة الرياضة خاصة تمارين تقوية عضلات  الظهر.
5- تجنب القيام بمجهود مفاجئ  كرفع شيء بشكل سريع.
وللاطلال على الموضوع الكثر ي يمكن زيارة هدا الرابط
http://3fya.blogspot.com/2012/06/10-1.html‏

Answer 2

فيه لصقات بالفكس يمكن تفيدك
وثاني شي انا لي حوالي 10 سنوات معاناة مع آلآم الظهر وبعدها نزل ع الورك روحي للدكتور يسوي لك اشعه قبل يزيد الالم يمكن عندك شد عضلي او لا سمح الله نفسي ضيق ببعض الفقرات وتضغط ع اعصاب معينه لا سمح الله
,, لو كان شد عضلي اهووون بكثير لان علاجه مرخي عضلات كبسول وفيتامين وعلاج طبيعي لكن لا سمح الله لو كان نفسي ضيق بالفقرات مالها حل إلا الراحه وممكن العلاج الطبيعي وبعض الادويه مسكنه فقط يعني ماتعالج
المشكله من جذورها وربي يعين الجميع

Answer 3

اعملي فحص اول لدى طبيبه متخصصه حتى تعرفي السبب .. الظهر مهم جدا الكشف عليه مبكرا لاتتهاوني ..