انا بقالي 6 شهور بلعب كمال اجسام واخدت سيرياس ماس واي بروتين

Question

مع كرياتين وما جابش نتيجة اخدت سيرياس ماس مع امينو اسيد 2222 من شهر بس النتيجة مش كبيرة انا عايز اعرف انا عندي مشكلة كدة ولو في مشكلة ممكن تكون ايه انا طولي 165 ووزني
من قبل ما العب 55 دلوقتي بعد 6 شهور 60 وانا سمعت ان السيرياس لوحده المفروض جسمي يزيد 3 كيلو في الشهر مثلا  ياريت تردوا عليا وشكرا جزيلا

Answer 1

أخى اذا لم تشعر بتحسن فى الوزن يجب عمل تحليل سكر الدم
لأن الانسان المصاب بسكر لو كان سكرة عالى ينحف ومايتخنش مهما اكل ومهما اخد فى بروتينات ومكملات .
ولكنة يعود لوزنة الطبيعى أذا ظبط السكر لديه بالعلاج
ومعظم الناس يكون لديهم سكر ولا تظهر اى اعراض نهائى الا بعد سنوات
أن شاء الله ميكونش فى سكر بس الأحتياط واجب للأطمننان فقط
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفى مرضنا ومرضى المسلمين

Answer 2

وانت لية تاخد منشطات وانت بأول الطريق ؟

Answer 3

اخي ما تاخد منشطات ولا بروتي تضر صحتك او شي اتمرن كل يوم 3 ساعات ارجع للبيت كول بروتين طبيعي دجاج سمك فول حمص  واشرب كاسين حليب في اليوم  وسلطة يوم ايه يوم لا
  والسكريات  والتفاح يوميا  اسال مجرب ولا تسالحكيم  وخلا سنة رح تصبح فان دام

Answer 4

المكملات غذائية ليس لها أضرار فأغلب اللعبين فى كرة قرم و جمع رياضة اخري يستعملنها أنصحك بستعمال  
eafit gainde poids
يمكنك استفسار فى موقعهم eafit.com على شئ

Answer 5

5 كيلو بست شهور ممتاز
وبعدين هاذي كلها مجرد مكملات لا اكثر يعني لا تتخيل انها راح تزودك بشكل كبير
هي مجرد تعطيك كفايتك من غذاء من اسمه مكمل يعني يكمل غذائك فقط
وسيرياس ماس مو شرط يزيدك في شهر 3 لو زودك كيلو هذي زينه
بس يمكن يزودك 3 كيلو ويكوون 2 كيلو دهن وكيلو عضل
اهم شي تعتمد على تغذيتك

Answer 6

وايضا البروتينات  مضرة جدا اذا لم تتوقف قد تدمن عليها وتصبح مشكلة كبيرة

Answer 7

احذر أخي من حقن البروتين وتناول المنشطات
تؤدي الى الترهل والموت الفجائي
عليك بتمارين فقط واجتهد مع مدرب خبير
عليك بالأكل الطبيعي
واعطيك معلومة على قدر ما تجتهد في التمرين على قدر ما تشعر بالجوع والنهم

Answer 8

السلام عليكم
أخي الكريم حسب دراسات كل المنظمات بأن المكملات الغذائية ليس لها ضرر
ولكن يجب عليك تحديد لماذا تأخذها
هل لزيادة الوزن  أو لتصبح لديك كتلة عضلية جميلة
فإن وزنك الحالي مع طولك مناسب جداً
ولا أنصحك بسيرياس ماس لأنه يحتوي لنسبة دهون
ويأخذ فقط للذين يريدون زيادة في الوزن
وأنصحك بأخذ واي بروتين مع الأمينو
وأنصحك أخي بأخذ مدة كافية من النوم
فإن عدم النوم لمدة كافية لاتستفيد بالقدر المطلوب من المكملات
فعليك النوم لمدة 9 ساعات في اليوم
النوم مع المكمل المناسب والغذاء المنتظم والتمرين الصحيح هو طريقك لأفضل النتائج