السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله
Ask a Question

استفسار عن كمال الاجسام

0 votes
in مواضيع عامة by (159k points)
انا طولي 188 ووزني 95 بنيتي عريضه ابي اضخم العضلات واقسمها جدولي كما هو تمارين صدر و بطن والساعد والكتف والظهر والفخذ والبطه هذا الجدولي اليومي احمل اوزان اتحملها لأني توني مبتدئ سؤالي هو هل  مع التمارين الجلد ينشد ولا وفي مكملات غذائيه تزيد من بناء  العضلات وتزيد من كميه حرق الدهون وتحافض على العضلات من عمليه الهدم هل تنصحوني فيها ؟
تحديث للسؤال برقم 1
لقيت مكملات غذائيه اساسيه 1_البروتين البودر 2_المالتي فيتامين 3_الكرياتين 4-الاحماض الامينيه المتشبعه(BCAA) 5-.زيت السمك

Please log in or register to answer this question.

Snow Theme by Q2A Market
Powered by Question2Answer
...