السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا شاب ابلغ من العمر21 سنه واريد ان اترك هذه العادة الخبيثه وﻻكن حسب اطلاعي على كثير من المواضيع وجدت ان من اعراض الانسحاب العقليه قلة التركيز وتعكر المزاج مع العلم ان فترة الاختبارات قربت واحتاج
الى تركيز عالي
ماهو الوقت الانسب لترك التدخين ؟
لدي رغبة وﻻكن خوفي من اعراض الانساحب تجعلني ااخر فكرة الاقلاع عن التدخين .
اتحفوني باراءكم واقتراحاتكم .