يعني هل يلزم لي كلاعب كمال اجسام ان اتناول البروتينات والفيتمينات المصنعه
وهل هيا مضره او لها اضرار على الجسم بعد ترك ها الرياضه؟؟؟؟؟؟
تحديث للسؤال برقم 1
طيب اخي العزيز وش نوع ها الفيتامينات والبروتينات يعني وش اسمائها
وكيف استخدمها عشان اخوك ماعنده خلفيه في ها الموضوع
مع العلم انا اريد ان اجعل جسمي مشدود واكون نفس الوقت جسمي وسط يعني يكون جسم عادي من ناحية الطول والعرض