السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله
0 votes
in الرياضة by (149k points)
هل يجوز لعب تمرين الضغط والجري في نفس اليوم ؟ لاني اجري يوميا 40دقيقة ثم اقوم بتمرينات الضغط بعد الجري ؟ شكرا جزيلا يا شباب

Please log in or register to answer this question.

...