انا عليز حاجة تخليني انام باكرا لأستيقظ باكر
انا الحمد لله بعرف انام لكن اتعودت ان انام بعد منتصف الليل
فعايز اعود نفسي (مش هاخد العقار هذا كل يوم لكن اليوم الذي سأنام فية باكرا سأستيقظ باكرا وبد اذا استيقظت باكرا سأنام باكرا
تحديث للسؤال برقم 1
ممكن عشب ايضا لو فيه
تحديث للسؤال برقم 2
انا عارف يا جماعة ان انتو هتقولو هتدمنو وهتتعود عليه انا بقول هو فيه
تحديث للسؤال برقم 3
عشبة مثل يانسون ونعناع الحجات دي بتساعد علي النوم ارجو شئ اكثر فعالية وشكرا