السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

سؤال للاعبي كمال الاجسام (خاص + عام)؟

سُئل أغسطس 24، 2014 في تصنيف مواضيع عامة بواسطة هيفاء (155,600 نقاط)

انا امارس هذه اللعبه من فتره منذ اكثر من سنتين في الفتره الاخيره ( اكتر من شهرين او ثلاث) لاحظت ان بنشي لا يتقدم تمام لا في الوزن ولا في الحجم مع اني العبه بشكل صحيح ولا اكثر من لعبه لكي لا تحترق العضله كما تعلم يعين مره واحد في الاسبوع كما هو حال باقي العضلات هل عندك تفسير او حل

تحديث للسؤال برقم 1

الاخ عمرو دياب الحمد لله انا مبتعد عما ذكرت ايضا لا اريد ان اخذ اي بروتين او اي شئ من هذا القبيل كنت اسأل علي حل طبيعي 100%

...