السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

كمال الاجسام

0 تصويتات
سُئل يناير 12، 2014 في تصنيف الرياضة بواسطة حنان (161,790 نقاط)
السلام عليكم انا يااخوان ان شاء الله بدخل صالة الحديد الاسبوع الجاي ولا ابغى اخذ بروتينات من محلات الفيتامينات مثل GNC لاني ماابي اضرار وسمعت انها تسبب مشاكل بعدين بصحة الانسان اذا كان البروتين ضروري وين القى البروتين من الاطعمه الطبيعيه يعني مافيه جدول استخدمه كل يوم ويكون مفيد؟ وشكرا
...