السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله
Ask a Question

الشاي واضراره علي لعبي كمال الاكسام

0 votes
in الرياضة by (158k points)
انا اسمي اسامه من مصر لاعب كمال اجسام مبتدي (بلعب من شهرين) طولي 165 سم و وزني 55 كيلو انا مشكلتي اني عاشق للشاي الاحمر والنسكافيه لدرجه اني بشرب 4 كبيات شاي في اليوم الواحد تقريبا بعد كل وجبه وماشره + كوب نسكافيه اول اما بصحي من النوم غير كدا انا بشربه مسكر اوي (بحط 4 معالق سكر) السؤال 1-المفروض استني بعد الوجبه قد ايه واشرب شاي واقصي حد لشرب الشاي في اليوم 2-ايه هيا المشروبات الي ممكن اشربه قبل واثناء وبعد التمرين وايه المشروبات الي ممكن اشربها عشان تقيد جسمي

Please log in or register to answer this question.

Snow Theme by Q2A Market
Powered by Question2Answer
...