السلام عليكم انا مراهقة عمري 12 سنة ...صار عندي هوس بالرياضة و الحصو على جسم حلو.يعني تعرفون احنا بهالسن نتاثر بالنجمات السنمائيات و كذا...المهم انا
سمعت انو في تمارين مناسبة للمراهقين و اخرى لا ..
لذا ممكن احسن التمارين ارجوكم و كم من ساعة لازمة تدريب في اليوم
(بالبيت مو الجيم ) نقطة افيدوني رجاءا
تحديث للسؤال برقم 1
ارجوكم مسااااااااااااااااااااااااعدة
تحديث للسؤال برقم 2
ارجوكم افيدوني ..افضل اجابة 10 نقاط بليييييييييز