السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

اسئلة حول تمارين البطن...؟!

0 تصويتات
سُئل أغسطس 27، 2014 في تصنيف الرياضة بواسطة حسان (165,890 نقاط)
1/عند لعب تمارين البطن, فإنه يصاحب التمرين الآم شديدة في الظهر والرقبة, المشكلة والحل؟ 2/هل يلزم الاحماء قبلها؟ 3/كيف نفرق بين الالام الطبيعية التي تقوي العضلة وبين ان لعب التمرين خاطئ؟ 4/عند اتباع برنامج رياضي لتقوية عضلات البطن, فإنه يلزم بالظبط السير على الايام المحددة كل يوم مثلاً او يومين على حسب البرنامج, ام انه شيئ عادي اذا اخذنا البرنامج على فترات نحددها, ام هذا سيؤثر في تقوية العضلة ولن يؤثر فيها؟
...