السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

انا سمين واريد ان انقص من وزني ما الحل ؟

0 تصويتات
سُئل يوليو 22، 2014 في تصنيف الإجابة على الأسئلة بواسطة زهرة (153,540 نقاط)
السلام عليكم انا سمين بعض الشي وارغب ان انقص من وزني الى الورن المثالي طولي 163 تقريباً ووزني 78.8 ما الحل ؟ وما الورن المثالي لكي انقص وزني واصبح نحيف ارجووووووكم ساعدوني وافضل اجابة اليه 50 نقظة الرجاء مساعدتي في اقرب وقت ممكن
...