السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

هل هذه الكميه من السعرات يومياً كفيله بزياده وزني ؟

0 تصويتات
سُئل أكتوبر 10، 2015 في تصنيف مواضيع عامة بواسطة خلدون (158,210 نقاط)
السلام عليكم .. انا نحيفه لااسباب طبيعه وليست مرضيه  واريد زياده وزني     فعملت لي نظام غذائي مناسب لبيئتي          وعندما حسبت السعرات الحراريه لهذا النظام جدها 5000سعراه حراريه يوميه                              ولاا اعلم هل اذا كانت قليله ام كثيره ..؟؟                                   انتظر اجابتكم اعزائي
...