السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

كيف أشد عضلات البطن ؟

0 تصويتات
سُئل ديسمبر 6، 2013 في تصنيف الإجابة على الأسئلة بواسطة محمد (155,860 نقاط)
أحاول إظهار عضلات بطني، هل في تمارين عشان أشد فيها عضلات البطن والتخلص من الكرش ؟
...