اريد نصيحه من لهم خبره في لعبه كمال الاجسام.
صار لي العب شهرين تقريباً والان اريد اسوي كورس ضخامه وهو عباره عن ( بروتين واي , كرياتين ديماتيز , امينو ماكس 8000 )
اخترت الكورس من نفسي ولا اعلم بأنه صحيح او فيه اضرار ؟؟
وأخترتهم حسب خبرتي ان الواي ما راح يضخم كثير لأنه يختص بالعضل الصافي اكثر وبكذا اكسب شكل عضلي و بكتسب ضخامه من الامينو8000 لأن فيه نسبه دهون والكرياتين لأنه يحبس السؤال ,,
هل ما اقوله صحيح او هناك ملاحظه ؟
تحديث للسؤال برقم 1
ممكن كمان تفيدوني بطريقه استخدامهم ؟
متى , والكميه , ولفتره كم استمر بالكورس ؟
