السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

ما هو رأيكم في جدول التمارين الخاص بي في كمال الاجسام هل يحتاج الى تعديل

0 تصويتات
سُئل أغسطس 31، 2014 في تصنيف الرياضة بواسطة نيار (149,750 نقاط)
الاثنين :  صدر باي الثلاثاء :  ارجل الاربعاء :  راحة الخميس : ظهر تراي الجمعة  : اكتاف بطن السبت : راحة الاحد  : مغلق الجيم في هدا اليوم
...