السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عمري 14 و6 شهور من ممارسين الرياضة والحمد لله
طبعا انا من 3 ايام صرت كل يوم الساعة 4 العصر امشي ومعا المشي انقز
فانا لحظة في ثالث يوم ان بطني صار جديد ولما اشده يطلع زي ال6 حاجات ثلاث يمين وثلاث يسار صغيرة
ياترى هاذي عضلات وهل المشي يطلع عضلات البطن ويطول ؟ يالليييت تجاوبني