ما هي افضل طريقة لحرق الدهون لاظهار عضلات البطن؟

Question

بدي الجواب يشمل التمارين والأكل وهيك، انا عندي نسبة دهون قليلة جدا، ، يعني بفحص الدم تبين انها طبيعية وجيدة جدا، لكن عضلات البطن الأربعة الي فوق يدول مبينات والي تحت لا، انا بتدرب من خمس اشهر، بالجيم طبعا ، ومن اسبوعين بلشت اشرب واي بروتين جولد ، وشكرا مقدم للي بساعدني عن جد وبديش مواضيع منسوخة في مليون شغلة بالنت ، بدي اشي اتبعه، وابلش بيه بكرا