السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

أيها افضل كامل اجسام او تمارين ضغط وهل لا يضر ان وضعت ثقل فوقي في تمرين ضغط

0 تصويتات
سُئل يونيو 26، 2015 في تصنيف مواضيع عامة بواسطة ومطلب (155,130 نقاط)
أيها افضل كامل اجسام او تمارين ضغط وهل لا يضر ان وضعت ثقل فوقي في تمرين ضغط وهل يمكنو تنصحون كيف قوي ذراع رججل في لكم بسرع ...
تحديث للسؤال برقم 1
لا ليس عند سمن فانا عضلات بطن مقسم لكن صدر و كتفي هم اكتر شي شوفو بقي متوسط يديي بسبس تتضهر عادي
...