السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

كم عدد ساعات النوم الصحي ؟؟؟

0 تصويتات
سُئل أكتوبر 25، 2015 في تصنيف الصحة بواسطة لمى (162,260 نقاط)

456 إجابة

0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 4، 2015 بواسطة هيا (150,900 نقاط)
6-7 ساعات للبالغين
8 ساعات للصغار
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 4، 2015 بواسطة انجي (157,250 نقاط)
المعدل من 6 إلى 9 ساعات...
لكن أحيانا تقل أو تزيد عن المعدل حسب حاجة الجسم...
بالتوفيق!
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 4، 2015 بواسطة حسان (165,890 نقاط)
24  ساعة او 12 ساعة يكفى
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 4، 2015 بواسطة abdul202 (159,670 نقاط)
هو يفضل من 8الي 10 ساعات تقريبا يومااااا
على حسب الجهد الي تبذله اخي الكررررررررررريم
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 4، 2015 بواسطة مباركة (157,190 نقاط)
7 لازم مو مثلي انا 12 واكثر
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 4، 2015 بواسطة زيدون (157,330 نقاط)
7الى8ساعات
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 4، 2015 بواسطة بوران (152,510 نقاط)
هذه مقالات مهمة اتمنا ان تفيدك
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 4، 2015 بواسطة أشجان (149,380 نقاط)
لكل انسان حاجتة الخاصة من النوم فهي تختلف من عمر الى اخر ومن حالة صحية الى اخرى
ولكن المتوسط من 7 الى 9 ساعات يومياً
http://women.trakhes.com/?p=2745‏
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 4، 2015 بواسطة فادي (162,910 نقاط)
من 7 الى 8 ساعات
وتحياتي ..
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 5، 2015 بواسطة قريبة من القلوب (160,650 نقاط)
8_10 ساعات
...