السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

كم عدد ساعات النوم الصحي ؟؟؟

0 تصويتات
سُئل أكتوبر 25، 2015 في تصنيف الصحة بواسطة لمى (162,260 نقاط)

456 إجابة

0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 23، 2015 بواسطة ريما (158,760 نقاط)
تختلف عدد ساعات النوم حسب عمر الإنسان
فحديثي الولادة ينامون من 14 : 17 ساعة يوماً وتتدرج هذه الساعات إلى نقصان بعد السبع شهور الأولي من الولاده
والأطفال ينامون من 12 : 8 ساعات
والكبار في الغالب 6 ساعات
والشيوخ ينامون أكثر ولكن نومهم يكون متقطع على مدار اليوم
الإجابه مقتبسة مع إضافات
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 23، 2015 بواسطة هيفاء (155,600 نقاط)
انا عمري 18 سنة وارتاح عندما انام  10 ساعات  O.o
ممكن سؤال ؟؟ :::   النوم الكثير دليل على ماذا ؟؟
www.Abadi.3oloum.com‏
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 23، 2015 بواسطة كنان (148,740 نقاط)
مين هاي الحلوه الي نايمه ؟
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 23، 2015 بواسطة تالة (148,890 نقاط)
للصغار :12ساعات
للكبار: 8ساعات
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 23، 2015 بواسطة نرمين (149,350 نقاط)
8 ساعات  يجب أن توزع  2 في اليوم كنوم القيلولة   و 6 في الليل
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 23، 2015 بواسطة داود (149,400 نقاط)
8 ساعات
منهم ساعه في القيلوله
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 23، 2015 بواسطة إلياس (165,140 نقاط)
للكبار 8 ساعات و للصغار 10 ساعات
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 23، 2015 بواسطة رامز (146,170 نقاط)
الإنسان ينام ثلث حياته، أي 8 ساعات يوميا.
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 23، 2015 بواسطة راشد (150,700 نقاط)
من ٦ الى8
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 23، 2015 بواسطة هديل (161,680 نقاط)
دماغك اعرف ......... لو كنت تنوم وقت النوم الطبيعي ... بيكون دماغك اعرف ... اذا شبع جسمك من النوم بيرسل دماغك اشاره انه اكتفى بالتالي تقوم من نومك
لكن لو انك نومك ملخبط .... ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟    بيتلخبط عندك الساعه البيولوجيه وبالتالي ما تدري انت نفسك كم تحتاج من ساعه اصلا ... مثل سؤالك الحالي :)
...