ما كيفيه معرفة الوزن الحقيقي المناسب لطول والوزن؟

Answer 1

هذه الطريقة هي الشائعة لمعرفة وزنك الطبيعي، والجداول التالية تشير الى الطول بالمتر ووزنك الواجب المحافظة عليه :
الطول بالمتر الوزن بالكيلو
1.50 45.0-56.2
1.52 46.2-57.8
1.55 48.0-60.0
1.57 49.4-61.6
1.60 51.2-64.0
1.63 53.2-66.4
1.65 54.4-68.0
1.68 56.4-70.6
1.70 57.8-72.2
1.73 59.8-74.8
1.75 61.2-76.6
1.78 63.4-79.2
1.80 64.8-81.0
1.83 67.0-83.8
1.85 68.4-85.6
1.88 70.6-88.4
والذي كما هو موضح اعلاه
الطول وبجانبه الوزن المناسب لهذا الطول
اتمنى لك دوام الصحة والعافية
تحياتي
مجرد فكرة

Answer 2

اعمل فحص عند اقرب مستشفى

Answer 3

احسب طولى ولقوم بوزن جسمة فاذا كان الطول 150 والوزن 70كجم فمن المفروض ان يكون الوزن 50كجم

Answer 4

تابع هنا بموقع عالم التغذية  البريفيسور د.عبد العزيز العثيمينhttp://www.dr-alothaimeen.net/vb/index.php
يوجد برنامج متخصص للتغذية العلاجيه ورعاية المستهلك والمحافظه على الوزن

Answer 5

هو ممكن  ا ولافضل ان يقاس بالميزان

Answer 6

مدري << :$

Answer 7

الوزن المثالي يكون الطول ناقص 110

Answer 8

ضع الوزن/مربع الطول ويجب ان يكون الجواب من 20 / 25

Answer 9

الوزن المناسب للطول  لو الطول مثلا 160بيكون الوزن المناسب من58 الى 62

Answer 10

مؤشر كتلة الجسم هو المقياس المتعارف عليه عالميا لتمييز الوزن الزائد عن السمنة عن النحافة عن الوزن المثالى، وهو يعبر عن العلاقة بين وزن الشخص وطوله.
وهو حاصل على اعتراف المعهد القومي الأمريكى للصحة ومنظمة الصحة العالمية كأفضل معيار لقياس السمنة.
و يحسب مؤشر كتلة الجسم بتقسيم الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر كما يلي
= الوزن بالكيلو ÷ (الطول × الطول )
ويعطي هذا المؤشر فكرة عن نسبة الدهون في الجسم، ولكن يجب مراعاة بعض الأمور عند احتسابه منها:
  الأشخاص الرياضيين لديهم كتلة عضلات أكبر، ولذلك  يكون المؤشر لديهم عالي بالنسبة لطولهم وهذا لا يعني زيادة نسبة.
  نسبة الدهون لدى النساء أعلى منها عند الرجال.
الفئة العمرية التي تؤثر على المؤشر؛ حيث يختلف التصنيف عند البالغين منه عند الأطفال