السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله
0 votes
in الصحة by (154k points)
تحديث للسؤال برقم 1

اريد  وصفة تمنح الشخص الشبع سريعا بدون حصولة على كميات كبيرة من الدهون او الشحوم و اللتى تصيب الجسم بالبدانة

تحديث للسؤال برقم 2

اعجبتنى هذة المقولة يا (hope ) :)‏

207 Answers

0 votes
by (161k points)
 
Best answer
"فليكن فطورك كالملوك ... وغداءك كالامراء ... وعشاءك كالفقراء"
0 votes
by (149k points)
الأكل بإنتظام في المواعيد والكمية ..
0 votes
by (149k points)
قال رسول الله صلي الله عليه وسلم :(نحن قوم لا ناكل حتي نجوع واذا اكلنا لا نشبع)
بالرياضة-
والصلاة علي اوقاتها
0 votes
by (156k points)
بعد تناول وجبة الغذاء تناول حبة ليمون كاملة
0 votes
by (149k points)
فطورك كالملووك يعنى تاكل كتير اوى فى الفطار
والغداء متوسط
غداءك كالامراء
وعشائك كالفقراء
يعنى ثمره وخلاص
0 votes
by (147k points)
لاتاكل حتى تجوع واذا أكلت لا تشبع
0 votes
by (151k points)
مدري ياخي الدوبة ميت والنحيف ميت
0 votes
by (162k points)
شرب الماء قبل الاكل
ابتعد عن الدهون والشحوم  
و الحركه والرياضه
وبعدما يصبح جسدك مناسب (لاسمين ولا نحيف)
0 votes
by (153k points)
سبحااااااااااان الله .
انا عكسكم .. آكل كل اللي احبه بس ماعمري سمنت
انا ودي اسمن لكن مهما اكلت مايزيد وزني
يمكن لاني ماآكل اللحوم الحمراء لاني ماحبها ويمكن لاني آكل الاكلات السريعه !!
0 votes
by (152k points)
كل لما تجوع ولما تاكل حاول ان لا تشبع
وكل بيمينك ومما يليك ولا تاكل بشراهة
وصلي لان الصلاة رياضة
وبالتالي لا تسمن
...