اظن بأن الإجابه لدي فأنا في الماضي كنت سمين وخفت على نفسي فمارست الرياضة وقللت الاكل واصبحت نحيف جداً .. فخفت على نفسي فأصبحت آكل فصار جسمي تمام ^_^
نصيحتي لك اولاً قلل من الاكل ومارس الرياضة واهما المشي (حاول كل يوم تمشي كم كيلو O.o) وبعدما يصبح جسدك مناسب (لاسمين ولا نحيف) كل زي ماتشتي (ههه) متل مابدك << كل اللي نفسك فيه بشرط ماتترك<br />
الرياضة ~
هذا كل شيء ... والحمدلله رب العالمين
