السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

كيف تأكل ولا تسمن ؟

0 تصويتات
سُئل أكتوبر 16، 2015 في تصنيف الصحة بواسطة بسام (154,020 نقاط)
تحديث للسؤال برقم 1

اريد  وصفة تمنح الشخص الشبع سريعا بدون حصولة على كميات كبيرة من الدهون او الشحوم و اللتى تصيب الجسم بالبدانة

تحديث للسؤال برقم 2

اعجبتنى هذة المقولة يا (hope ) :)‏

207 إجابة

0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 18، 2015 بواسطة خلدون (158,210 نقاط)
تأكل ولاكن لاتفرط
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 18، 2015 بواسطة نورا (161,080 نقاط)
اكل خفيف
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 19، 2015 بواسطة اسماعيل رمضان (154,520 نقاط)
اي شئ يحتوي على الياف كالعدس والخضار والفاكهه يشعرنا بالشبع لفترات طويله
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 19، 2015 بواسطة غزل (150,340 نقاط)
اظن بأن الإجابه لدي فأنا في الماضي كنت سمين وخفت على نفسي فمارست الرياضة وقللت الاكل واصبحت نحيف جداً .. فخفت على نفسي فأصبحت آكل فصار جسمي تمام ^_^
نصيحتي لك اولاً قلل من الاكل ومارس الرياضة واهما المشي (حاول كل يوم تمشي كم كيلو O.o) وبعدما يصبح جسدك مناسب (لاسمين ولا نحيف)  كل زي ماتشتي (ههه) متل مابدك << كل اللي نفسك فيه بشرط ماتترك<br /> الرياضة ~
هذا كل شيء ...            والحمدلله رب العالمين
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 19، 2015 بواسطة أغيد (159,160 نقاط)
لا اله الا الله
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 19، 2015 بواسطة الظبية البيضاء (151,000 نقاط)
أكل 4 حبات لوز قبل الأكل بِ ربع ساعه ^^
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 19، 2015 بواسطة راشد (150,700 نقاط)
الله أعلم
...
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 20، 2015 بواسطة ومطلب (155,130 نقاط)
مدري سو رياضه
اذا تبي تاكل لا تشرب مع الاكل لانه شرب السوائل ( اللبن الماي العصير ) مع الاكل يتفخ البطن
تحياتي ^_^
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 20، 2015 بواسطة شجر طيب (154,830 نقاط)
"فليكن فطورك كالملوك ... وغداءك كالامراء ... وعشاءك كالفقراء"
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 20، 2015 بواسطة ورندا (151,320 نقاط)
امضغ كل لقمه 50 مره فقط ... وكل كل ما تريد ... انا اضمن لك ما تسمن .. لأنك بتشعر اصلا بالشبع مع المضغ .. ^_*
بالتالي ما راح تأكل اكثر انت
فقط امضغ .. ليس صعب الامر ؟
...