ماهي أسهل وسيلة لعلاج النحافة؟

Answer 1

اكل البيض والنشويات ودخول نادي واكتساب الوزن بالتمارين في النادي
التمر واللبن: ينقع التمر في الحليب لمدة ست ساعات ثم يتناوله المريض ويساعد التمر واللبن على فتح الشهية للطعام، ولا شك أن هذين المصدرين يعتبران من أغنى المواد بالمعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية
والسكريات والبروتين والمواد الدهنية
تناول حصص من الخضراوات
ومن الحليب ومشتقاته كاللبن والزبادي والجبن
حصص من اللحوم والأسماك والبقوليات
إضافة العسل إلى الحليب والمشروبات الساخنة
.أفضل طريقة هي الأكل وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتركيز على تمرين الضغط .. وصدقني سترى اختلافا خلال اقل من شهرين ..
مجرب شخصيا
اممم اكل الكثير من اسعرات الحراريه مثل الباطس المقليه او وجبه كبيرررره من ماك
وكل الشكلاته الكثير الكثير من الشكلاته و خبز توست وفول سودانى و زبده و حليب كامل ادسم وموز
بطاطس لزيز .... بس ^_^ يمكن فيه بعد اكل بس  مليت وانا اكتب
اجعلني كافضل اجابه أيدي تعبت!

Answer 2

طبعاً فيه إشكال....النحافة [قد] يكون لها سبب لا يفيد فيه كثرة الأكل؟!!
الأمر الثاني -وهو مهم- الراحة النفسية مطلوبة جداً جداً جداً...
الأمر الآخر - وهو مهم أيضاً- لابد أن تملك مااااااااال كثييييييييير، حتى تنوع في الوجبات و الطعام، خصوصاً أن النحيف يحتاج التنوع إذ التنوع يفتح الشهية.....
= نصيحة أخيرة: خمس تمرات بعد كل صلاة للنشاط فقط و لا تفكر في السمن و لا بعد سنة!! تمر مكنوز/ضميد.....
دمت بود

Answer 3

مشاهدة أفلام أمريكية وأكل شيبس كبير مع بيبسي  وراح تنفتح الشهية

Answer 4

المسمنة السريعة
المكونات
نشويات
مكسرات
حب العزيز
الحلبة الرومانية
عسل اسمر
حبوب الطلع
المكونات كلها مطحونة
من فوائد المسمنة
تسمن البدن وتقضي على النحافة وتزيد من قوة وصلابة العظام
تشد البشرة و تقضي على التجاعيد
وهي تركيبة جد نافعة لذوي الاجساد النحيفة حيث تعمل مكوناتها على زيادة الوزن في مدة لا تتجاوز ثلاثة اشهر
مسمنة°°منشطة°°مغذية°°مقوية°°فاتحة للشهية
طريقة الاستعمال
ملعة صغيرة في كوب حليب ساخن بعد كل وجبة بنصف ساعة،ثلاث مرات في اليوم
كما يمكن تناوله بدون حليب والنتيجة مرجوة مع التتبع
كما أن هذا المنتج متوفر جاهز
شكرا

Answer 5

بس طبعا تاكل اكل عادي لكن زيد عليه صحن عدس كبير
كتير بتخن
لا تنسى ذكر الله :)
لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شىء قدير

Answer 6

هناك بعض المأكولات التي تساعد بشكل كبير في علاج مشكلة النحافة ومن أهمها:
1-التمر واللبن: ينقع التمر في الحليب لمدة ست ساعات ثم يتناوله المريض ويساعد التمر واللبن على فتح الشهية للطعام، ولا شك أن هذين المصدرين يعتبران من أغنى المواد بالمعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية
والسكريات والبروتين والمواد الدهنية، ويجب على الأشخاص المصابين بالسكري عدم استعمال تلك الوصفة.
2 – الحلبة: يعتبر مغلي الحلبة من المواد المشهية للأكل وطريقة تناولها هي أن تؤخذ ملء ملعقة من الحلبة البلدي وتوضع في ملء كوب ماء ثم يغلي على النار لمدة 1/4 ساعة ثم يصفى ويشرب بعد تحليته بالعسل أو
السكر قبل الوجبة الغذائية بنصف ساعة.
كما يمكن إضافة القمح إلى الحلبة وهاتان المادتان مع الحليب والعسل والسمن البلدي تعتبرا من الوصفات الجيدة للتسمين وخاصة للنحفاء والطريقة أن يؤخذ 1/2 كيلو من بذور الحلبة ثم توضع في وعاء ويضاف ما يغطيها
من الماء، وعند الغليان يزاح الماء ويبدل بماء جديد ويترك حتى يغلى ثم يزاح وتكرر العملية أربع مرات ثم بعد ذلك تهرس بذور الحلبة ويضاف لها حليب وتوضع فوق النار وتحرك ثم يضاف لها 1/2 كيلو دقيق قمح ويضاف
قليلاً مع التحريك على النار حتى انتهاء الكمية. وتتكون عصيدة رخوة ثم يزاح من على النار ويضاف ملء ملعقة كبيرة سمن بلدي ويمزج مع العصيدة جيداً ثم يضاف ملء كوب صغير عسل طبيعي ويحرك جيداً حتى الامتزاج
وتوضع هذه الخلطة في وعاء زجاجي ويحكم إغلاقه ويوضع في الثلاجة ويؤخذ منه يومياً ملعقة كبير.
3- الينسون: تحتوي ثمار الينسون على زيوت طيارة وأهم مركباته الأنيثول، والذي يساعد على عملية الهضم والطريقة أن يؤخذ ملء ملعقة من ثمار الينسون وتوضع في كوب ثم يملأ بالماء المغلى ويترك لمدة 15 دقيقة ثم
تصفى ويشرب مرة بعد الفطور وأخرى بعد العشاء، وهذه الوصفة جيدة لفتح الشهية، كما يمكن وضع التين والينسون مع قليل من الماء فى إناء ويترك قليلا على نار هادئة ويداوم على الإفطار من هذا الخليط لمدة أربعين
يوماً.

Answer 7

قله الحركه مع الاكل الكثير

Answer 8

الخميرة التي لاتخطئ في العلاج ..
يعتبر كثير من اطباء التغذية ان الخميرة من اكبر الاكتشافات الغذائية في هذ العصر.. فهي تحتوي على اكثر من اثني عشر فيتامينا مختلفا , وستة عشر حمضا امينيا مهما, واربعة عشرمعدنا جوهريا .. وماخفي كان
اعظم!!
ولماذا الخميرة للنحفاء.. ؟!
من المعروف ان الخميرة من اغنى المصادر بفيتامين ب المركب , وخاصة فيتامين ب6 , الذي يلزم المصابين بالنحافة ليحافظو على سلامة وهدوء اعصابهم مع زيادة الشهية للطعام .
كما ان الخميرة تحتوي على قدر كبير من الاحماض الامينية المهمة للنمو وتجديد الانسجة وبالتالي تساعد على نمو الجسم وتجديد الخلايا .
كذلك تحتوي الخميرة على الحامض الاميني ( التربوفتان ) الذي يزيد من انتاج مادة (السيروتونين) التي تزيد من القوة لتحمل الانفعالات والمصاعب , مما يضفي على الجسم الهدوء والسكينة وهذا مايحتاج اليه المصابون
بالنحافة والعصبيون .
هذا بالاضافة الي ان ملعقة الخميرة تمد الجسم بمقدار 80سعر حراريا.
بعد هذا يتضح لك ان الخميرة لها اكثر من فائدة في علاج النحافة .. ولذا يجب ان تكون الصديق الدائم للمصابين بالنحافة .. على ان يتم تناول ملعقة عقب كل طعام مباشرة .
وكيف يتم تناول الخميرة .. ؟
-نظرا لان الخميرة لها طعم غير مستساغ , فان كثيرا من الناس لا يقبل على تناولها .. للتغلب على هذة المشكلة من الممكن اذابة الخميرة في كوب من اللبن او عصير الطماطم او عصير الكرفس ثم يتم تناولها وبهذا يقل
طعمها غير المستساغ .
وهناك البعض يذيب الخميرة في العسل الاسود لزيادة سعراتها الحرارية , والتغلب على طعمها غير المقبول .
اخيرا هذه المعلومات حبيت ان اكتبها لكم لتعم الفائدة لاخواتي المسلمات ارجو الا تنسوني بدعواتكم الصالحة

Answer 9

التقليل من الاكل  و الرياضة

Answer 10

نظام غذائي لعلاج النحافه :
وسوف يتم تقسيم هذا النظام الي سته وجبات :
وجبه قبل الافطار :
(عباره عن 5 حبات من الزيتون الاسود "تعتبرب كفاتح للشهيه")
وجبه الافطار :
(ثلاثه ملاعق عسل نحل + قشده + طبق فول بالزبدة أو السمنه أو الزيت أو 2 بيضه مقليه عوضاً عن الفول + عيش بلدي أو فينو ، ويمكنك تناول هذه الوجبه علي مدار 3 أو 4 ساعات) .
وجبه قبل الغذاء :
(عباره عن كوب عصير طازخ أو كوب من الكاكاو).
وجبه الغذاء :
(أرز أو مكرونه أو محشي + سلطه خضار زيت الزيتون + خضار مطبوخ + قطعه متوسطه من الفراخ او اللحم – ثم يمكن تناول الفاكهه بعد ساعه من الطعام).
وجبه قبل العشاء :
(تناولي مثل وجبه قبل الغذاء تماماً)
وجبه العشاء :
(عباره عن 3 ملاعق عسل نحل + مربي بلح أو تين + قشده + عيش بلدي أو فينو)
ثم تناول كوب من الكاكاو باللبن قبل النوم مباشراً ..
ويعتبر هذا البرنامج من افضل وأحسن البرامج لعلاج النحافه بسرعه ، والحصول علي نتائج رائعه في اسرع الاوقات.
وينصحك أيضاً موقع أحلي بنات بالتالي :
أولاً : زياده عدد وجباتك اليوميه إلي (خمسه) وجبات يومياً مع الحرص علي إعتدال الكميات في كل وجبه.
ثانياً : تناول الفول السوداني والمكسرات في حدود 50 جرام يومياً.
ثالثاً : تنويع شكل الغذاء بحيث يحتوي على جميع العناصر الغذائية الطازجة والمطهية.
بحيث تحتوي علي (خضروات – بروتينات "لحوم ودواجن وأسماك" – نشويات "بطاطس وبطاطا ومكرونه وأرز و خبز" – دهون "القشدة والزبد والسمن الطبيعي").
الأعشاب التي تساعد علي فتح الشهيه لعلاج النحافه :
أولاً : نبات الكابسيكوم - حيث يحضر منه مستحلب مخفف بالماء ويعطى قبل الوجبة الرئيسية.
ثانياً : نبات الكينا يقدم كمستخلص لفتح الشهية أيضاً.
ثالثاً : خلاصة الخميره تؤخذ كفاتح للشهية.
رابعاً : عتبر العسل الأسود من الأعشاب التي تفتح الشهية.
عناصر غذائيه وطبيعيه اخري تستخدم لعلاج النحافه :
أولاً : التمر واللبن : ينقع التمر في الحليب لمدة ست ساعات ثم يأكله المريض حيث يفتح شهوته للطعام. ولا شك ان هذين المصدرين يعتبران من اغنى المواد بالمعادن والفيتامينات والاحماض الامينية والسكريات
والبروتين والمواد الدهنية حيث يعتبر من أفضل المغذيات لعلاج النحافه، ويجب على الاشخاص المصابين بالسكري عدم استعمال هذه الوصفة.
ثانياً : الحلبه : يعتبر مغلي الحلبة من المواد المشهية للأكل والطريقة ان توخذ ملء ملعقة من الحلبة البلدي وتوضع في ملء كوب ماء ثم يغلى على النار لمدة 1/4ساعة ثم يصفى ويشرب بعد تحليته بالعسل أو السكر
قبل الوجبة الغذائية بنصف ساعة.
ثالثاً : الخل : يستعمل خل العنب أو التفاح وذلك باضافته إلى السلطة وتضاف ملعقة صغيرة من الخل إلى ملء كوب ماء الموجود على مائدة الطعام وتشرب على فترات خلال وجبة الغذاء حيث يساعد على فتح الشهية وعلى بلع
الطعام.
منقول والله اعلم
=====================
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم