أفضل طريقة وبلا منازع هي شرب كأس من الزنجبيل صباحاً ومساءً . الزنجبيل سيّد الوصفات كلها، لأنه مادة -كما نعلم- حارة بعض الشيء، وتعمل على إذابة الدهون وإفادة
الجسم بشكل لا يُضاهى .
بشكل عام الأطعمة الحارة والمشروبات مثل الزنجبيل والنعنع والزعتر تسبب النحافة .