ماهو افضل رجيم ؟لان وزني 100 كيلو و طولي 170 سم

Question

ماهو افضل رجيم ؟
لان وزني 100 كيلو
و طولي 170 سم

تحديث للسؤال برقم 1

لان وزني 100 كيلو
و طولي 170 سم

Answer 1

بسم الله الرحمن الرحيم
بدون أدنى شك أفضل رجيم على الإطلاق هو رجيم اللقيمات الذى أسسه الأستاذ الدكتور محمد الهاشمى أستاذ السمنة المفرطة والذى يعد أفضل أطباء علاج السمنة المفرطة فى العالم العربى وقد تعرفت إلى الأستاذ الدكتور
محمد الهاشمى من إحدى صديقاتى بالمملكة العربية السعودية بلدى الحبيب وقمت بالإتصال به لبدانتى المفرطة والتى وصلت إلى 169 كيلو جرام وقد لجأت إلى إستخدام كل الوسائل المتاحة للعلاج الغير جراحى حتى أكد لى
الأطباء أنه لا حل إلا الجراحة وكنت أتحدث بصراح تامة إلى الدكتور محمد الهاشمى وأنا يائسة وغير متفائلة حتى بدأت معه العلاج بطريقة اللقيمات وكانت النتائج على غير المتوقع منى فقد بدأ وزنى ينقص وبالرغم من
أن نزول الوزن كان بطيئا إلا أنى لاحظت أن وزنى لا يزيد مرة أخرى وهو ما كان يدفعنى إلى الإستمرار فى العلاج وقد أعطيت لنفسى فرصة لمدة عام من تاريخ بدأى للعلاج بطريقة اللقيمات مع الأستاذ الدكتور الهاشمى
ولا أريدكم أن تندهشو عندما تعرفوا أننى الآن أزن حوالى 90 كيلو جرام بعد عام ونصف و مازال وزنى ينقص وإن كان ببطء ولكن لا يزيد مرة أخرى ولن يزيد فاللقيمات أصبحت أسلوب فى حياتى لا أستطيع ولا أحب أن أغيره
ولذلك أدعو كل من يشكو من نفس الشكوى أن يعطى لنفسه الفرصة فى التجربة قبل اللجوء إلى أى حل بديل قد لا يعطيه ولن يعطيه نفس النتائج فليجزى الله خيرا الدكتور محمد الهاشمى عنا وعن كل من قام بإعادتهم إلى
الحياة الطبيعية.
إلى كل من يرغب فى بيانات الأستاذ الدكتور محمد الهاشمى:
العنوان : 13 ش شهاب - المهندسين - مصر
رقم الموبايل : 0020123105940
الموقع الإلكترونى: http://satietyspot.com‏‏‏‏‏
كما يمكنكم قراءة بعض مقالاته على الرابط التالى:
http://www.lahona.com/show_news.aspx?nid=381857&pg=5
ويمكنكم مشاهدة فيديوهاته على اليوتيوب:
http://www.youtube.com/user/DrElHashemy‏

Answer 2

بخاخ نياجرا حارق الشحوم
أسهل و أقوى فاعلية من الكريمات حيث يتم إمتصاصه في الجلد بسهولة و الوصول لطبقات الدهون تحت الجلد بدون سد المسامات كالكريمات التي تقف غالبا عند الطبقات الأولى
تركيبة عشبية طبيعية لا تحتوي على كيميائيات أو حتى مشتقات حيوانية أو أية مواد ضارة بالجلد , بل على العكس تزيد لون الجلد نضارة و جمالا
تركيبة مركزة و خفيفة على الجلد
يتم الشعور بتأثيره الموضعي المدفئ و الرائع خلال دقائق
مدعم بفوائق الجينسينج البري لسرعة التفعيل و أنواع مميزة من الألوفيرا البرية للحفاظ على الجلد نضر أثناء إذابة الدهون و بعد مرور التركيبة من خلاله
إستخدامه سهل جدا, حيث يتم رشه على جلد سليم بدون جروح ثم دعك المنطقة بالأصابع بخفة لتفكيك الدهون , يلف مفرش سفرة بسيط حول المنطقة ثم بطانية دافئة أو حزام ساونا على درجة بسيطة أو دخول الساونا حيث يضاعف
ذلك النتائج بشدة – للجلد الحساس يوضع شريط قماش – Body Wrap – مرفوعة من ماء ساخن نصف مجففة لإمتصاص العرق بين البلاستيك و العازل , لو جافة ساخنة ستمتص جزء من النياجرا مذيب الشحوم من الجلد مما يقلل
الفاعلية و لو باردة ستمتص الحرارة التي تساعد بقية مكونات نياجرا حارقة الدهون من قوة التفعيل – الوقت من 20 إلى 40 دقيقة و بالتدريج مع الجلسات
بخاخ نياجرا حارق الشحوم  يقوم بشدة الجلد برقة بعد كل عملية إذابة لمنع تكون ظاهرة الجلد الخلوي بعد التخسيس و تجاعيد و خطوط جلد فقدان الوزن
الوزن المفقود من بخاخ نياجرا حارق الشحوم  لا يعود بسهولة لأنه ليس فقدان ماء كالساونا و لكنه فقدان شحوم عنيدة و خاصة إن ترافق ذلك مع الساونا حمل الماء المفقود الشحوم معه بيسر و سهولة
يتم ملاحظة بدء المنطقة الشحمية المعالجة في الليونة خلال عدة إستعمالات و بدء حجمها في التلاشي خلال أسابيع إن شاء الله
يعمل وحده أو بالتعاون – إندماج تراكبي -  مع كبسولات حرق الشحوم من نياجرا, حيث تساعد كبسولات نياجرا بجانب فوائدها المعروفة على سرعة تصريف الشحوم في البول
150 ملل فائق التركيز – 700 ريال سعودي
http://rushstar.com.whbus15.onlyfordemo.com/arabic/niagara.htm‏

Answer 3

مرض العصر
تقرير شامل عن السمنة وأسبابها السمنة هي زيادة تراكم الدهون بالجسم وقد أصبحت هي الآن معركة العصر الحديث وذلك بعد أن تبدلت المفاهيم العلمية نحو أسبابها والتي يمكن تقسيمها إلى نوعين :
أولاً - سمنه ناتجة عن أمراض عضوية
ثانياً - سمنة ناتجة عن زيادة المأخوذ من السعرات الحرارية اليومية عما يحتاجه الفرد من طاقه بحيث إذا زادت الطاقة المأخوذة عن الطاقة المستهلكة فإن الفرق في السعرات يخزن في الجسم على هيئة دهون
أولاً أسباب السمنة العضوية
أ‌- الخلل الهرموني
1- نقص في هرمونات الغدة النخامية وبالذات نقص هرمون النمو الذي يؤدى إلى السمنة علماً بأن زيادة هذا الهرمون يؤدى إلي تضخم واضح في حجم الجسم .
2- نقص هرمونات الغدة الدرقية و يصحبه زيادة الوزن وخمول وكسل شديد.
3- زيادة في إفراز هرمون الكورتيزول الذي يفرز من الغدة الكظرية (الجار كلوية) وذلك يكون إما نتيجة لزيادة الإفراز أو نتيجة لأورام بالغدة ويصاحب ذلك ارتفاع في ضغط الدم والسكر وزيادة نمو الشعر في
الإناث.
4- زيادة أكياس المبايض عند الإناث مما يؤدى إلى زيادة في إفراز الهرمونات الذكرية تصحبه السمنة المفرطة وزيادة نسبة الشعر واضطراب الدورة الشهرية وقد يؤدى ذلك إلى العقم.
5- زيادة في نسبة الأنسولين بالدم نتيجة لأورام البنكرياس التي تؤدى إلى نقص في نسبة السكر مع جوع شديد وشراهة في الأكل مما يسبب السمنة .
6- نقص الهرمونات – الجنسية – سواء كانت ذكرية أو أنثوية تؤدى إلى السمنة وقصور في الأداء الجنسي للذكور واضطرابات في الدورة الشهرية عند الإناث .
ب- أمراض المخ :هناك جزء بالمخ يسمى الهيبوثالامس و هو المسئول عن تحكم الإنسان في مدى نهمه وشراهته للطعام وإصابة هذا الجزء نتيجة تعرضه لإصابة بالرأس أو أورام أو التهابات من الممكن أن يكون سبباً
للسمنة.
ت-الأمراض الوراثية :هناك بعض الأمراض التي تكون فيها السمنة سمه غالبه نتيجة لخلل في الكروموزومات والجينات المسئولة عن حمل الصفات الوراثية للإنسان .
ث- تعاطي بعض الأدوية مثل :الكورتيزون ، مضادات الاكتئاب ، مضادات الحساسية ، الهرمونات الذكرية والأنثوية مثل (حبوب منع الحمل)
ثانياً أسباب السمنة الغير عضوية
أ - عدم التوازن في الطاقة : إن زيادة المأخوذ من السعرات الحرارية اليومية عن ما يحتاجه الفرد فعلاً من طاقة يؤدى إلى تخزين الفرق الغير مستخدم على هيئة دهون بالجسم
  - هذا هو السبب الاكثر عند اغلب الناس في هذا الزمن !!!
  - هل ينطبق عليك هذا السبب  ؟؟؟
ب - العادات والتقاليد : زيادة الوزن والسمنة توجد في بعض العائلات كنمط معين للأسرة حيث يتميز النمط الغذائي بزيادة حجم الوجبة الغذائية عن الطبيعي وتفضيل الأوزان الثقيلة كدليل على الجسم الصحي وقد أثبتت
الدراسات إن 80% من الأطفال المصابين بالسمنة يأتون من عائلات يكون الأب والأم أيضاً مصابين بالسمنة
ت- المشاكل العاطفية : الحالة النفسية وأثرها على السمنة يختلف من شخص لأخر فبعض الأشخاص يأكلون بشراهة في حالة الفرح أو الحزن والبعض الأخر يصاب بالأرق ويتناول كميات كبيرة من الطعام بالليل .
مضاعفات السمنة.
تودي إلى مشاكل   لأعضاء الجسم  كلها
1- النوبات القلبية
2- الجلطة
3- الفشل الكلوي
4- داء السكر
5-ارتفاع ضغط الدم
6- الأمراض الجلدية
7- الشقيقة والصداع
8- المشكل النفسية
9- المشاكل الاجتماعية
والعديد العديد من المشاكل
وقفه مع النفس أي الأسباب ينطبق عليك!!!
هل أنت سمين ام لا !!!
كيف تعرف ذلك   ؟؟؟
تعرف ذلك من خلال مؤشر كتلة الجسم    BMI
(علاقة الوزن والطول )
تواصل معنا نحن في خدمتك
tiger6128@yahoo.com
الاتصال 00966534551022
نقدم لكم برنامج القوه الرباعية للتخلص من الوزن الزائد
كما نقدم لكم برنامج الجمال والشباب

Answer 4

انا لى تجربة في التخسيس ناجحة ..حيث انقصت وزني 27 كيلو في شهرين
فقد جربت تقريبا كل الطرق
وقبل الشرح لهذه الطرق ...
****أعتقد انك تعلم أن سبب السمنة
****هو السعرات الداخلة للحسم اقل من السعرات  الخارجة مه
,,والمطلوب هو جعل القدر الخارج من السعرات
***** أكثر من القدر الداخل من السعرات ..
فبالتالي لابد من حرق هذه السعرات
والطرق التى جربتها كثيرة منها :
************ (1) الرياضة ..
(أ‌) . وتتمثل في المشي على الأقل نصف ساعة يومية ..
****. ويمكن أن تتمشي داخل الشقة ... أو على السطح .. أو في الصالة ...
(ب‌) ****والبديل ان تشترى جهازا  للمشي في المنزل
(ج) وايضا يدخل ف ذلك تغيير بعض العادات مثل .
• ..عدم استعمال الريموت في تغيير التليفزيون ...
• .عدم استعمال السانسير ( ويسمى اللفت في الدول العربية )
• .. إذا كنتى تستخدم السيارة ... ممكن تتركها في مكان بعيدة شوية ..
عن المكان الذي تقصده .. وتمشي الباقي
• وهكذا
************ (2)  استخدام بعض الأدوات .
****... مثل ... شورت التخسيس .
****.. وحزام التخسيس ..
***. وهذه  الأشياء يمكن أن تجديها في الصيدليات
************ (3)  استخدام بعض كريمات التخسيس
وهى موجودة لدي الصيدليات
****تضعيها على المكان التى تريدين تخسيسه .
****.وفقا للنشرة المرفقة بها أو تعليمات الصيدلي
1- ************ (4) استخدام الأعشاب والأدوية العشبية .
2- . وهذه مفيدة جدا جدا ... والتفاصيل كالآتي :
ملف كامل عن تخسيس الوزن مع وصفات اتمنى تثبيته للفائدة
________________________________________
أولا: أعشاب تخفيف الوزن
لا شك أن هناك الكثير من المعتقدات المتداولة بين الناس والتى نبعت مما يسمى بالطب الشعبى القديم والذى يعتمد فى المقام الأول على استخدام النباتات والأعشاب الطبيعية المختلفة، وأن هذه المعتقدات وما تقدمه
من وصفات تساعد على التخلص من الوزن الزائد.
ولا مانع من استخدام هذه الوصفات ، مع الالتزام الكامل بالنظام الغذائى المحدد "الريجيم"+الممارسة الرياضية المناسبة والمنتظمة، وأنه فى حالة ظهور أى أعراض جانبية لهذه الوصفات الشعبية يجب الامتناع عنها
فوراً ثم عرض الأمر كله على الطبيب المختص.
ويجب التأكيد على أنه من الخطأ الاعتقاد بأن هذه النباتات والأعشاب لا يوجد لها أى أضرار جانبية وذلك لأنها أشياء طبيعية، لأنه من المعروف أن الكثير من النباتات أو الأعشاب الطبيعية توجد لها بعض المساوئ،
كما أن استخدامها بطريقة غير سليمة أو زائدة عن الحد قد تؤدى إلى ظهور الأعراض الجانبية
وظيفة الأعشاب في تقليل الوزن
تقوم الأعشاب بتقليل الشهية وتنظيم الهضم، كما تساعد على امتلاء الأمعاء والإحساس بالشبع.
كذلك تنظيم عمل إفرازات الغدة الدرقية وتنشيط عملية الهضم وإزالة الغازات من الأمعاء وإدرار البول الناتج من احتراق المادة الدهنية وتجعل الجسم رشيقاً وتساعده على تقليل الوزن.
وصفات من الاعشاب لتخفيف الوزن
لاخفاء البطن في شهر واحد
شرب ماء دافيء على الريق معاه ليمون على الريق وقبل النوم مباشره.
الميرمية لتخفيف الوزن
*تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة
وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء
....تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم)
عشبة الشمر لشد الجسم
والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم
خلطة ام سلطان(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق
لتنحيف الكرش
شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر تؤخذ
السنامكي لعلاج السمنه
شرب 3 اكواب ماء في اليوم
الكمون والليمون
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق
بذرة الكتان منحف ممتاز
والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها
الشاي الاخضر الصيني
وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش
وصفه ممتازه جدا للكرش وتخلي البطن لازق بالظهر
شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا+ دارسين
شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا
وصفه 100%للتنحيف
عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع
تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب
ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصر
معلومة مهمه عن الميرمية
الميرمية تنشط المبايض وتساعد على الحمل ففي فلسطين يكثرون من شرب الميرمية وقد جربت اسرائيل الكثير من موانع الحمل وكانت تضعها في مياه الشرب لتشربها النساء ومع ذلك لاحظوا أن النساء الفلسطينيات أكثر
إنجابا من بقية النساء بل لاحظوا أن النساء يحملن وهن يستعملن حبوب منع الحمل وكذلك من فوق اللولب وأكبر نسبة حدوث للحمل من فوق اللولب هي لدى النساء الفلسطينيات ,,,وبحثوا كثيرا عن السر فاكتشفوا أنها
الميرمية وهم الآن يحاولون القضاء على هذه العشبة النافعة وابادتها من الأراضي الفلسطينية
بالنسبة لانقطاع الدورة أو قلة عدد أيامها لدى المدمنات على شرب الميرمية هي أن الدورة العادية ولدى بعض النساء ممكن تستمر سبعة ايام أو أكثر بس يلاحظ في اليومين الأخيرين أنها متقطعة والي تعمله الميرمية
أنها تساعد على نزول الدم بدون انقطاع في الفترة الاولى من الدورة فيجف الدم خلال خمسة أو ست ايام يعني هي تعمل عملية تنظيف
لماذا لاتغلى الميرمية؟؟
إن المادة المفيدة في الميرمية هي في زيوتها الطيارة والتي سرعان ما تتبخر مع بخار الماء الذي يتبخر من الماء فلا يبقى الا القليل من فوائد الميرمية لذلك وللحصول على فوائد هذه الزيوت ينصح بعدم غليان
الميرمية في الماء بل يسكب عليها الماء الغلي ثم يغطى الكاس بطبق لحفظ الزيوت الطيارة داخل الكاس بدلا من أن تتطاير مع بخار الماء المتصاعد فانتبهوا جيدا
=================
ثانيا أعشاب زيادة الوزن
النحافة هي نقص الوزن عن المعدل الطبيعي قليلاً أو كثيراً فإذا كان الشخص متمتعاً بصحة جيدة وحيوية ونشاط فلا خوف عليه. وقد قال أحد الأطباء الإنجليز المشهورين عن الطفل النحيف انه إذا كان نشيطاً ومتحركاً
وحيوياً فإنه لا خوف عليه وهؤلاء الفئة من الناس هم الذين يعمرون بالرغم من أن أكلهم قليل وتعتبر ظاهرة النحافة عند هؤلاء الناس ظاهرة طبيعية. أما إذا كان خاملاً بليداً مريضاً فإنه في مثل هذه الحالة لابد
من عرضه على طبيب لأنه لابد من وجود سبب مرضي أدى إلى حدوث النحافة.
ولمعرفة فيما إذا كان الشخص نحيفاً وبالأخص بالنسبة لليافعين والشباب والبالغين وكبار السن فإن هناك قاعدة بسيطة وسهلة وهذا الوزن يخص أي شخص يزيد طوله عن 120سم والقاعدة هنا أن نطرح ما مقداره 100سم من
الطول فيكون المقدار الباقي هو الوزن الصحيح المناسب للشخص ويكون محسوباً بالكيلوجرام فلو كان شخص طوله 170سم فإن وزنه سيكون 170- 100= 70كيلوجراماً ومن نقص عن ذلك الوزن مثلاً فيكون نحيفاً . والنحافة تنشأ
اساساً من سوء التغذية إلا ان الوراثة تلعب دوراً هاماً وكبيراً. والحقيقة ان هناك من هو نحيف لأنه ينحدر من أسرة كل أفرادها من النحفاء ويجب أن نعرف أن سوء التغذية لا يعني قلة الكمية التي يتناولها الشخص
من الطعام، لكن المقصود بسوء التغذية أن الشخص لا يتناول أطعمة متنوعة تحتوي على مقادير مناسبة من الفيتامينات والأملاح والبروتينات والنشويات.
الأدوية العشبية والنحافة
الحلبة FENUGREEK
1- يغلى كأس من الماء ثم يضاف إليه ما مقداره 3جرامات من مسحوق الحلبة ويترك يغلي لمدة دقيقة واحدة ثم يصفى ويحلى بالعسل ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم ويستمر الشخص في الاستعمال حتى يحصل على الوزن
المطلوب. كما يفيد أكل الحلبة الخضراء كثيراً في زيادة الوزن.
2-نص كوب ماء + ملعقه ونص زيت الحلبه من العطار ويشرب على الريق وقبل النوم وتاخذين معاه ملعقة من مربى خرز البقر(مسمى آخر للمفتقه المصريه).
3-اغلي شوية حلبة وعسل وسكر وماي..
وعلشان ما تبين ريحة الحلبه في جسمج.. حمصيها قبل ما تستخدمينها..
الكزبرة.... CORIANDER
نظراً لأن الكزبرة تحتوي على الحديد والتي تؤدي بدورها إلي زيادة عدد كريات الدم الحمراء في الجسم النحيف وكذلك يحسن هيموجلوبين الدم ويجب ان يتناول الشخص بذور الكزبرة على هيئة مسحوق حيث يؤخذ ملء ملعقة
كبيرة من المسحوق ويسف بعد كل وجبة غذائية أو يمكن وضع هذه الكمية مع السلطة وأكلها جميعاً والمدة الزمنية لاستخدام الكزبرة شهر كامل.
البصل....Onion
من المعروف ان البصل يفتح الشهية للطعام وعليه فإنه يؤخذ حبة بصل في حجم بيضة الدجاجة وتؤكل مرة مع الغذاء واخرى مع العشاء يومياً. والبصل يغذي ويطهر الامعاء ويقوي البدن ويقتل جراثيم المعدة. ويجب تناول
بقدونس طازج بعد أكل البصل

Answer 5

يمكنك التخلص من الدهون بسهولة وسرعة عن طريق التقنيات المطورة الجراحية والغير جراحية , فالجراحية مثل ( الترايو , والفيزر 2 هاي دف رباعي الأبعاد , والبودي لايت
) أما الغير جراحية مثل  ( الزيرونا , والزلتيك " النحت البارد " ,والإكزيليس , والسبا شيب spa shape , والفيلا شيب vela shape ) وللمزيد من المعلومات
http://medica.com.sa/portal/
وإذا كنت حابب تستشير الطبيب يمكنك الاستشارة من هنا
http://medica.com.sa/portal/index.php?option=com_huruhelpdesk&view=cpanel‏

Answer 6

انا وزني 102كيلو وطولي 186
اتدرب  كل يوم من 3 سنين
ما يهم الوزن ولا الطول المهم القوة والصحة

Answer 7

تعتمد هذه الطريقة على تناول حساء حرق الدهون ... .
اليـــــــــــــــــــوم الأول :
1- تناول كثيرا من الفواكه التي ترغبها مهما كان نوعها (عدا الموز والمنجا) وكثيرا من حساء حرق الدهون.
2- لا بأس من تناول عصير فاكهة معلبة أو طازجة غير محلى ( بدون سكر ) .
3- تناول شاي خال من السكر وكذلك العصير وكثيرا من الماء .
اليـــــــــــــــــــــوم الثاني :
1- تناول كثيرا من الخضر وات وكثيرا من حساء حرق الدهون.
2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا ( الجزر اليماني ) و أخرى مطبوخة مع الزبدة و حساء حرق الدهون
3- تناول الخضروات التي ترغبها سواء كانت طازجة أو معلبة و تفضل طازجة (بدون أضافة أي نوع من البهارات (التوابل)والصلصات والدهون).
4- تناول الخضروات الخضراء مثل الخس او الجرجير .
5- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب – القمح _ الفول _ المكسرات بأنواعها
اليــــــــــــــــــــوم الثالث:
تناول كل ما تريد من الخضروات والفواكه (عدا الموز والمنجا والبطيخ الشمام بانواعه) واكثر من حساء حرق الدهون ولا تتناول بطاطا مطبوخة هذا اليوم .
ملاحــــظة:
إذا اتبعت التعليمات السابقة أعلاه خلال الأيام الثلاثة الأولى دون تعديل أو خداع لنفسك سوف تكون قد فقدت من 3-5 كيلو من وزنك .
اليــــــــــــــــوم الرابع :
تناول كثيرا من حساء حرق الدهون مع 4 حبات من الموز لنحصل على البوتاسيوم وكذلك من 5-6 أكواب من الحليب (منزوع الدسم) للحصول على الكالسيوم . اشرب كثيرا من الماء و أضف أليها كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل
عمليتي الهضم المعوية والإخراج طبيعية .
اليـــــــــــــــــوم الخامس :
تناول كثيرا من حساء حرق الدهون مع لحم العجل ( أو سمك مسلوق – أو دجاج بعد أزالة الجلد بعد السلق ) وتناول البندورة بالإمكان اخذ 280– 560غرام من لحم العجل وعلبة كبيرة من البندورة أو 6 حبات بندورة
طازجة.
اليــــــــــــــــــــوم السادس :
تأكد من تناول من 6الى8 أكواب من الماء لتغسل أجهزة الجسم الداخلية . تناول كثيرا من حساء حرق الدهون ولحم العجل (بقري صغير) وكثيرا من الخضروات بعد اليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من لحمة
الستيك البقري إذا رغبت وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . اذكر أن حساء حرق الدهون هو الأساس في هذه الحميه لذلك تناول منه كثيرا .
اليــــــــــــــــــــوم السابع :
تناول كثيرا من حساء حرق الدهون مع كميه غير محدودة من الرز البني والفواكه (ماعدا الموز والمنجا والبطيخ الشمام بانواعه) والخضروات حتى تشبع تماما .
ملا حظة :
بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما سوف تكون قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدت اكثر من 7 كيلو توقف عن هذه الحميه ليومين فقط قبل العودة مره ثانيه لاتباع الحميه ابتداء من اليوم الأول
.
حيث أن كل شخص تركيبته الخاصة بجسمه تختلف من فرد لآخر فان هذه الحميه سوف تؤثر على كل شخص بشكل مختلف عن الآخر. ولكن بشكل عام فهذه الحميه مضمونه على انه بعد 3 أيام فقط يكون عندك طاقه اكثر من ما كانت
عليه قبل أن تبدا ( اذا لم تخدع نفسك وتأكل غير المطلوب ) وكذلك فان عملية الهضم سوف تتغير بعد بضعة أيام من هذه الحمية . أن طريقة الحمية هذه المعتمدة على السبعة أيام يمكن اتباعها مرارا ومن وقت لآخر على
حسب الرغبة وهي في الحقيقة تنظف أجهزه الجسم من المكونات الضاره لهذه ألاجهزه لذلك تعطيك شعورا بالراحة وتجعل جسمكم نقي وتشعرون بأنكم اكثر حيوية . يمكن متابعة هذه الحميه في الوقت الذي تراه مناسبا لك
وستشعر بالفرق .
تنبيه :
يمنع  خلال فترة الحمية تناول الخبز الأبيض .. المشروبات الغازية .. والمشروبات المخصصة للحمية وعدم استعمال الدهون بانواعها الا ما تم تحديده والحلويات والمكسرات بانواعها و يمكن تناول أي ادوية وصفها
لك الطبيب قبل او خلال اتباعك لهذه الحمية بشكل آمن و يمكن الأكثار من شرب الماء بالذات في الصباح قبل الأفطار ( كوبين من ماء  غير بارد ).
المقادير لحساء حرق الدهون :
6 حبات كبيرة او متوسطة من اي نوع من البصل. 2 حبة فلفل اخضر (رومي) .علبة واحدة من عصير البندورة أو ما يعادلها من البندورة المطحونة ، حبة كبيرة من الملفوف ،حزمة من خضار الكرفس ( ما يعادل 380 جرام
)
طريقة تحضير حساء حرق الدهون :
وضع المقادير بعد تقطيعها مع الماء في وعاء كبير مغطى ويوضع على النار لمدة 45 دقيقه ( يمكن اضافة قليل من الملح ) ثم يوضع حساء حرق الدهون في الثلاجة.
و حيث إن حساء حرق الدهون هو الأساس في هذه الحميه يمكن تناوله في أي وقت وبأي كميه مع عدم الأفراط الزائد في تناول الشربه وكلما تناولت منه اكثر نقص وزنك اكثر .
ملا حظة:
تستعمل هذه الحميه من اجل انقاص الوزن و لمرضى القلب الذين لهم أوزان زائدة ويجب أن يفقدوا بعض من أو زانهم قبل إجراء أي عملية. هناك بديل عن السكر يباع في الاسواق...

Answer 8

الرياضه

Answer 9

بسم الله الرحمن الرحيم
رجيم اللقيمات للأستاذ الدكتور محمد الهاشمى وأنا أوافق جميع الأراء التى تقول ذلك فقد كنت من مرضى السمنة المفرطة ولقد بحثت كثيرا حتى قابلتنى هذه الإجابات على الجوجل وحصلت منها على لينك لموقع الدكتور
محمد الهاشمى وهو http://satietyspot.com  فدخلت إلى هذا الموقع وحصلت على عنوان عيادة الدكتور محمد الهاشمى وقمت بالحجز وقابلت الأستاذ الدكتور محمد الهاشمى وبدأت معه رحلة العلاج بطريقة اللقيمات هذه
الطريقة المذهلة والتى يجب أن يجربها الجميع من أصحاب مرض السمنة وغيرهم حتى من الأصحاء فهى فعلا تستحق أن تكون أسلوب حياة يعود بنا إلى السنة النبوية وحديث الرسول صلى الله عليه وسلم ( حسب ابن آدم لقيمات
يقمن صلبه, فإن أكل أو شرب فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه ) وكيف يتم تحويل هذه السنه إلى أسس علمية يجب أن نتبعها لضمان صحة وحياة أفضل على جميع المستويات.
فى النهايه أحب أن أتوجه بالدعاء للأستاذ الدكتور محمد الهاشمى على جميع مجهوداته فى إحياء هذه السنه النبويه أن يتقبل الله منه صالح الأعمال ويجازيه عنا
خيرا ويوفقه فى رحلته لنشر هذا العلم الذى وعن تجربه سيصبح أساس كل الأنظمة الغذائية فى علاج مرضى السمنة المفرطة.
هذه للعلم فقط بيانات الدكتور محمد الهاشمى:
عنوان العياده:  ١٣ شارع شهاب متفرع من جامعة الدول العربية بالمهندسين – القاهرة

Answer 10

أهم‏ ‏ما‏ ‏يميز‏ ‏هذا‏ ‏النوع‏ ‏من‏ ‏الريجيم‏ ‏أنه‏ ‏لا‏ ‏يعرف‏ ‏الحرمان‏ ‏بمعني‏ ‏أنك‏ ‏تستطيعين‏ ‏أن‏ ‏تأكلي‏ ‏ما‏ ‏تريدين‏ ‏بمعني‏ ‏أنه‏ ‏لا‏ ‏يعترف‏
‏بالأطعمة‏ ‏المحظورة‏, ‏في‏ ‏دراسة‏ ‏للدكتور‏ ‏محمد‏ ‏الهاشمي‏,
‏كما‏ ‏لم‏ ‏يستطيعوا‏ ‏التوصل‏ ‏لنظام‏ ‏غذائي‏ ‏يمنح‏ ‏الناس‏ ‏الرشاقة‏ ‏بسهولة‏, ‏ويستدل‏ ‏علي‏ ‏ذلك‏ ‏بأن‏ ‏سكان‏ ‏أوروبا‏ ‏والولايات‏ ‏المتحدة‏ ‏الأمريكية‏ ‏يعانون‏ ‏أكثر‏ ‏من‏ ‏غيرهم‏ ‏من‏
‏البدانة‏ ‏المفرطة‏, ‏وهو‏ ‏ما‏ ‏يجعلهم‏ ‏أكثر‏ ‏من‏ ‏غيرهم‏ ‏لجوءا‏ ‏لجراحات‏ ‏السمنة‏, ‏رغم‏ ‏ما‏ ‏تعنيه‏ ‏من‏ ‏مخاطر‏ ‏ومضاعفات‏, ‏وهذا‏ ‏ما‏ ‏دفعه‏ ‏للتفكير‏ ‏في‏ ‏نظام‏ ‏غذائي‏ ‏أطلق‏ ‏عليه‏
‏اسم‏ ‏اللقيمات‏.‏
‏إن‏ ‏أهم‏ ‏ما‏ ‏يميز‏ ‏ريجيم‏ ‏اللقيمات‏ ‏أنه‏ ‏لا‏ ‏يعتمد‏ ‏علي‏ ‏الحرمان‏, ‏كونه‏ ‏يمنح‏ ‏الإنسان‏ ‏الفرصة‏ ‏لتناول‏ ‏كل‏ ‏أنواع‏ ‏الأطعمة‏, ‏لكن‏ ‏بمقادير‏ ‏صغيرة‏ ‏علي‏ ‏مدار‏ ‏اليوم‏. ‏والهدف‏
‏أن‏ ‏يعتاد‏ ‏المخ‏ ‏علي‏ ‏تناول‏ ‏كميات‏ ‏بسيطة‏ ‏دون‏ ‏أن‏ ‏يشعر‏ ‏بالجوع‏, ‏ويضيف‏ ‏الدكتور‏ ‏الهاشمي‏: ‏لهذه‏ ‏الحمية‏ ‏فلسفة‏ ‏تعتمد‏ ‏علي‏ ‏عدم‏ ‏الاهتمام‏ ‏بنوعية‏ ‏الطعام‏ ‏الذي‏ ‏نتناوله‏,
‏أو‏ ‏الارتباط‏ ‏بمواقيت‏ ‏محددة‏ ‏لتناول‏ ‏الأطعمة‏ ‏فيها‏, ‏بمعني‏ ‏أنه‏ ‏لا‏ ‏توجد‏ ‏أطعمة‏ ‏محظورة‏ ‏في‏ ‏فترة‏ ‏الحمية‏.‏
علم‏ ‏اللقيما ‏من‏ ‏قول‏ ‏الله‏ ‏تعالي‏ ‏في‏ ‏الآية‏ 31 ‏من‏ ‏سورة‏ ‏الأعراف‏ ( ‏يا‏ ‏بني‏ ‏آدم‏ ‏خذوا‏ ‏زينتكم‏ ‏عند‏ ‏كل‏ ‏مسجد‏ ‏وكلوا‏ ‏واشربوا‏ ‏ولا‏ ‏تسرفوا‏ ‏إنه‏ ‏لا‏ ‏يحب‏ ‏المسرفين‏ )
‏وكذلك‏ ‏من‏ ‏الحديث‏ ‏الشريف‏ ‏لرسولنا‏ ‏الكريم‏ ‏صلي‏ ‏الله‏ ‏عليه‏ ‏وسلم‏ ‏ما‏ ‏ملأ‏ ‏آدمي‏ ‏وعاء‏ ‏شرا‏ ‏من‏ ‏بطنه‏, ‏بحسب‏ ‏ابن‏ ‏آدم‏ ‏لقيمات‏ ‏يقمن‏ ‏صلبه‏, ‏فإن‏ ‏كان‏ ‏لا‏ ‏بد‏ ‏فاعلا‏
‏فثلث‏ ‏لطعامه‏ ‏وثلث‏ ‏لشرابه‏, ‏وثلث‏ ‏لنفسه‏.‏
واللقيمات‏ ‏هي‏ ‏أقل‏ ‏كمية‏ ‏من‏ ‏الطعام‏ ‏تكفي‏ ‏لإعطاء‏ ‏الإنسان‏ ‏الطاقة‏ ‏الكافية‏ ‏لحركته‏, ‏وأي‏ ‏نوع‏ ‏من‏ ‏الطعام‏ ‏بغض‏ ‏النظر‏ ‏عن‏ ‏مقدار‏ ‏السعرات‏ ‏الحرارية‏ ‏التي‏ ‏يحتويها‏ ‏يمكن‏
‏أن‏ ‏يستخدم‏ ‏كلقيمة‏.‏
وتركز‏ ‏حمية‏ ‏اللقيمات‏ ‏علي‏ ‏دور‏ ‏المخ‏ ‏في‏ ‏نجاحها‏ ‏من‏ ‏خلال‏ ‏مركز‏ ‏يوجد‏ ‏به‏, ‏يطلق‏ ‏عليه‏ ‏العلماء‏ ‏اسم‏ ‏فرس‏ ‏البحر‏, ‏الذي‏ ‏ازدادت‏ ‏أهميته‏ ‏في‏ ‏عالم‏ ‏الطب‏ ‏بعد‏ ‏اكتشاف‏
‏دوره‏ ‏وتأثيره‏ ‏في‏ ‏الكثير‏ ‏من‏ ‏الأمور‏ ‏في‏ ‏جسد‏ ‏الإنسان‏, ‏من‏ ‏بينها‏ ‏الذاكرة‏, ‏وحالة‏ ‏النهم‏ ‏التي‏ ‏تصيب‏ ‏الإنسان‏. ‏كما‏ ‏ثبت‏ ‏للعلماء‏ ‏مسؤولية‏ ‏هذا‏ ‏المركز‏ ‏عن‏ ‏الإدمان‏
‏بجميع‏ ‏أنواعه‏. ‏ليس‏ ‏هذا‏ ‏فقط‏, ‏بل‏ ‏تبين‏ ‏أن‏ ‏هذا‏ ‏الجزء‏ ‏من‏ ‏المخ‏ ‏هو‏ ‏الوحيد‏ ‏الذي‏ ‏تتجدد‏ ‏خلاياه‏ ‏كل‏ ‏أسبوع‏, ‏وبالتالي‏ ‏فإننا‏ ‏إذا‏ ‏نجحنا‏ ‏في‏ ‏أن‏ ‏يعتاد‏ ‏هذا‏ ‏المركز‏
‏علي‏ ‏تناول‏ ‏لقيمات‏ ‏بأحجام‏ ‏صغيرة‏ ‏علي‏ ‏فترات‏ ‏تتراوح‏ ‏بين‏ ‏الساعة‏ ‏ونصف‏ ‏الساعة‏ ‏والساعتين‏, ‏فإن‏ ‏النتيجة‏ ‏ستكون‏ ‏مرضية‏ ‏بشكل‏ ‏كبير‏.‏
‏ريجيم‏ ‏اللقيمات‏ ‏أن‏ ‏هذه‏ ‏الوجبات‏ ‏ليست‏ ‏بقصد‏ ‏إشباع‏ ‏المعدة‏ ‏إنما‏ ‏بقصد‏ ‏تدريب‏ ‏النظر‏ ‏والمخ‏ ‏علي‏ ‏الأحجام‏ ‏الصغيرة‏, ‏حتي‏ ‏تصبح‏ ‏هذه‏ ‏الأحجام‏ ‏طبيعية‏ ‏في‏ ‏نظره‏.. ‏وأكدت‏
‏الدراسة‏ ‏أن‏ ‏من‏ ‏يعانون‏ ‏من‏ ‏زيادة‏ ‏في‏ ‏الوزن‏, ‏يمكنهم‏ ‏إنقاص‏ ‏وزنهم‏ ‏بنحو‏ 1 ‏ـ‏ 2 ‏كيلوجرام‏ ‏في‏ ‏الأسبوع‏ ‏إذا‏ ‏اتبعوا‏ ‏هذا‏ ‏النظام‏ ‏بدقة‏. ‏فعلي‏ ‏مدي‏ ‏عام‏ ‏كامل‏ ‏بعد‏ ‏دراسة‏
‏الحالات‏ ‏التي‏ ‏اتبعت‏ ‏هذا‏ ‏النظام‏ ‏تبين‏ ‏أن‏ 91% ‏تفهموا‏ ‏طبيعة‏ ‏ريجيم‏ ‏اللقيمات‏ ‏واستمروا‏ ‏عليه‏ ‏ونجحوا‏ ‏في‏ ‏إنقاص‏ ‏وزنهم‏ ‏بنحو‏ 23.4 ‏كلجم‏ ‏في‏ ‏المتوسط‏ ‏علي‏ ‏مدار‏ ‏عام‏ ‏واحد‏
‏من‏ ‏بداية‏ ‏الريجيم‏.‏
نماذج‏ ‏لما‏ ‏يمكن‏ ‏تناوله‏ ‏في‏ ‏ريجيم‏ ‏اللقيمات‏ ‏تتكون‏ ‏حمية‏ ‏اللقيمات‏ ‏من‏ ‏جزئين‏:‏
‏1 ‏ـ‏ ‏اللقيمات‏ ‏المتكررة‏ ‏علي‏ ‏مدار‏ ‏اليوم‏ ‏ويكون‏ ‏عددها‏ ‏من‏ 5 ‏إلي‏ 7 ‏وجبات‏ ‏يوميا‏ ‏حوالي‏ ‏كل‏ ‏ساعتين‏ ‏إلي‏ ‏ثلاث‏ ‏ساعات‏ ‏علي‏ ‏مدار‏ ‏اليوم‏ .‏
‏2 ‏ـ‏ ‏الوجبة‏ ‏المرحة‏ ‏مرة‏ ‏واحدة‏ ‏في‏ ‏المساء‏ ‏وهي‏ ‏الوجبة‏ ‏التي‏ ‏تأكلين‏ ‏بها‏ ‏كل‏ ‏شيء‏ ‏تحبينه‏ ‏ولكن‏ ‏بكميات‏ ‏معقولة‏.‏
نماذج‏ ‏للقيمات‏:‏
ـ‏ ‏ربع‏ ‏رغيف‏ ‏بلدي‏ ‏أو‏ ‏قطعة‏ ‏خبز‏ ‏محمر‏, ‏ملعقة‏ ‏فول‏ ‏أو‏ ‏ملعقة‏ ‏جبن‏ ‏من‏ ‏أي‏ ‏نوع‏, ‏بيضة‏ ‏أو‏ ‏جزء‏ ‏منها‏.‏
ـ‏ ‏بعض‏ ‏حبات‏ ‏المكسرات‏ 1 ‏ـ‏ 5 ‏حبات‏ ‏بندق‏ ‏أو‏ ‏لوز‏ ‏أو‏ 5 ‏ـ‏ 10 ‏حبات‏ ‏فول‏ ‏سوداني
ـ‏ ‏ثمرة‏ ‏فاكهة‏ ‏أو‏ ‏خضار‏ ‏أو‏ ‏جزء‏ ‏منها‏ ‏من‏ ‏دون‏ ‏وجود‏ ‏محظورات‏ ‏علي‏ ‏أي‏ ‏نوع‏.‏
ـ‏ ‏ثلث‏ ‏كوب‏ ‏عنب‏ ‏أو‏ ‏نصف‏ ‏كوب‏ ‏بطيخ‏ ‏أو‏ ‏كانتلوب‏.‏
ـ‏ ‏قطعة‏ ‏صغيرة‏ ‏من‏ ‏الشوكولاته‏.‏
ـ‏ ‏نصف‏ ‏كوب‏ ‏صغير‏ ‏من‏ ‏البوظة‏ ‏أو‏ ‏الزبادي‏.‏
ـ‏ ‏نصف‏ ‏مثلث‏ ‏بيتزا‏ ‏أو‏ ‏ربع‏ ‏ساندويتش‏ ‏من‏ ‏الوجبات‏ ‏السريعة‏ ‏الجاهزة‏.‏
لأمانة النقل المصدر ::شبكة كرمالك :: ريجيم اللقيمات ... ريجيم سريع